花生米苔苜 产后瘦身美食

　　产后产妇轻易呈现虚胖、面色惨淡等征象，食用一些健美药膳，也可起到精采的规复下场，也能帮产后弱精，下面就来看看产后瘦身美食——花生米苔苜。

　　原料：

　　花生汤１５０ｃｃ、牛奶２００ｃｃ、米苔苜１碗、枸杞适量。

　　做法：

　　１、将米苔苜放入热水中，轻微烫热即可捞出。

　　２、将花生汤加牛奶煮滚，放入１即可，并且随个人私家的口味插手适量的枸杞。

　　功能：

　　牛奶是矿物质和镁精采的来历，有平静神经，辅佐水分和热量代谢的成果。牛奶是蛋白质的来历，可以加强构造修复。

　　花生供应的泛酸，可以辅佐热量耗损和构造代谢，对坐月子瘦身很有辅佐。

　　仔细：

　　花生属于油脂类，吃多会有热量太高的题目，以是必需限量。

(责任编辑：清风隐影)