避行为危险须循规蹈矩

　　据查询拜访，80%以上的行为损伤是因为俄然增进行为量造成的。 　　要是你日日与电脑、公函打交道，无意偶然偶然介入一场球赛也许会令你陆续几天滚动不得，乃至更可骇的是得上比运带动还“专业”的损伤。纵然你一向坚持磨炼，但要是某一天的行为量大大跨越了寻常的风俗，伤痛很也许随之而来。出格是一些行为好手，在遏制行为一段时刻后重返“赛场”，技痒难耐，不自觉地来点儿“高难度”举措，最轻易产生意外之伤。 　　防备的最佳步伐是循规蹈矩。在考试测验一种新的行为时，持续举办不要赶过15分钟，隔天增进一些，徐徐到达理想的行为量。

(责任编辑：清风隐影)