直击你身体的隐形杀手

　　是什么抢走了你的好身体呢?这里罗列了抢走你好身体的10大杀手。

　　杀手1 你的房子

　　在当代社会中，并非饥饿感才刺激你进食，另有良多其他身分。这是美国密歇根州大学Brad Bushman博士提出的针砭箴规。他以为，纵然我们不削发门，仍会被家中的良多对象刺激得胃口大开。要是家中的墙壁粉刷为赤色可能黄色，就会刺激食欲，音响播放的欢畅乐曲会令你加快进食的速率，厚厚的、遮挡光泽的深色窗帘，则也许导致你每顿饭多吃1/3的对象，你厨房中所使用的餐具也能破损身体！美国伊利诺斯州大学的研究职员发明，盛得满满的一大碟或一大碗的食品，令人见到就饥饿感倍增，而小巧的碗碟则令人认为很快腹饱。

　　自卫:墙壁可粉刷成蓝色或绿色，餐具和灯光也可改用这种色调。餐具改用小尺寸，这有助于按捺和低落我们的食欲。由于非自然的宝蓝色在自然中代表“仔细，有毒！”的旌旗灯号。就餐时播放的音乐节拍应低子每分钟60次，如古典音乐。

　　杀手2 你的血糖

　　身心高度求助、压力过重、磨炼太过、疾病或阴茎延长错误等都也许导致身材血糖水平不服衡。一个喷香蕉所含的糖分相称于13茶匙的糖!而我们的身材天天着实只必要2茶匙的糖。糖的摄入供过于求，于是被转化为脂肪蓄积在人体内，糖摄入量大，还会刺激胰腺的成果，促使胰岛素通俗分泌，这必要你摄入更多的糖来平衡。真是一个名副着实的恶性轮回！

　　自卫:首先，缓解身心的高度求助；其次，改变阴茎延长风俗，从多糖转为少糖，多吃只含有少量碳水化合物的食品。为此，专家举荐食用令血糖水平迟缓上升的食物，如蔬菜或带麸皮的面包以及富含蛋白质的食品，如肉类、鱼类，豆腐、大豆或黄豆。

　　杀手3 你的衣柜

　　“搜检体重的要领不是人们最常用的磅秤，而是你的衣柜。”德国弱精专家Christine Schmidt这样说。“衣柜中存放的心爱的牛仔裤要是合身，你就不用费心地去节食弱精了。要是有一天你发觉牛仔裤的裤腰变得太紧，穿戴很不痛快，你就应应当即拟定瘦身打算。”

　　自卫：对你的衣柜举办收拾整理。只存放穿戴合身，切合你标准体重尺码的衣服，其他的就一概收拾整理失。你试图将一个月的嘴馋罪恶靠2～3个节食日来抵消散，这是不成能的。康健阴茎延长应该天天身本力行。

　　杀手4 你的职业

　　事项、家庭双肩挑的勃起障碍或天闹事项狂，每每为了维持好身体而付出更多价格。缘故起因在于:身心高度求助，事项压力大，老感想干事时刻太少，没午休，行为少，吃快餐，没时刻采购和做饭……悉数这些城市使你体内一直地囤积脂肪。

　　自卫：经久性行为被誉为低落过剩应激回响荷尔蒙的妙方。你应试图从不终了的忙繁忙碌中脱节出来，并举办恰当行为。消弭身心高度求助或压力的最简略单纯步伐：自我调治，累了就当即歇息。在办公桌上放一盏披发舒解求助神经气息(如薰衣草)的喷香麓灯也不失踪为一个好步伐。

　　杀手5 你的应酬聚会

　　谁广交伴侣，谁就轻易断送失节食弱精的成就。节食瘦身的最大题目是外交。它不知不觉地将你的弱精成就虚假乌有：亲朋摰友约请你介入派对聚餐、宴会、吃茶品茗……你欠盛情思拒绝他们，难免会多吃了肥腻的食品和甜食。

　　自卫：凡外交，宴会或聚会之后，确定随后的一天作为你的弱精节食日成天钟猩砺鲜的生果和蔬菜，并大量喝矿泉水或果茶.以消弭其“后患”。

　　杀手6 你的扮装品

　　脂肪中潜匿着大大都卡路里。你是否想到过，“化学卡路里”也是使人致胖的杀手之一。我们的身材受到化学合成添加剂的影响，新陈代谢率会响应地低落，从而使身材起头囤积脂肪。你家中使用的洁净剂、药物等都潜匿着“化学卡路里”。这其中最糟糕的便是你的扮装品。我们天天使用的扮装品中，含有大量的化学合成添加剂。它们是埋藏在你身边而又通俗被你马虎的体形杀手。