明星弱精招儿 赵薇打网球弱精法

　　这个夏天想要考试测验一种新的行为？网球怎么样？它然则康健苗条的好助手！作为０８年中网代言人、中国明星网球队队员的赵薇提议。另据《花木兰》剧组透漏，“花木兰”赵薇最近以网球无精弱精，下场还不错。

　　１、网球不只能无精弱精

　　网球是一个满身性的有氧行为，并可以对多个肌肉群举办调剂——挥拍举措磨炼肩部，发球与接发球可以磨炼上肢的力气，并且悉数下腿部肌肉都由于在两侧的一直移动、或腾空高压球及发球而获得磨炼。此外，网球是一项负重行为，以是它也有助于骨质康健。

　　此外，打网球也是一个很好的与伴侣相处的机遇，可以在磨炼的同时，举办外交勾当！

　　２、打球的园地

　　网球是一项常年都可以举办的行为。在室内网球场中，气候不会影响行为的举办，并且气氛对球的阻力也很小。只管即便不要在混凝土、沥青或柏油地面长举办剧烈的竞赛，这样轻易侵害身材。在混凝土地面上竞赛会有小腿骨折的危害。土壤地和草地园地对人的危险性要小得多。

　　３、网球的相宜人群

　　网球行为相宜于各类千般的人。可以按照自身情形调治打球的强度以及行为量。从六岁起头打球，一向打到８７岁。“网球不会对要害环节孕育产生欠妥的压力，以是你可以一向打到暮年。

　　要是你的体力好于对手，或比他更活泼，那么只要进步打球的高度及速率即可。同时，网球对智力也很有挑衅性，它是一项以妙技为基本的行为，只有一直地操练才华取得乐成。一旦你学会网球，康健与苗条就”不成休止“了。

(责任编辑：清风隐影)