五招瘦腿高着

　　推拿：推拿虽然对下肢轮回不佳的人不错，但妊妇推拿要出格仔细。一样寻常静脉曲张治疗，常说要用力从脚踝到大腿的方法由下往上的方法推拿，把下肢梗阻的栓子“推失”，但对付轮回不良的妊妇来说，若栓子推失了，也许会梗阻其余小血管，主要也许造成心肌窒息，是以曾志仁提议妊妇必然要天天推拿脚，但要轻轻按，不能太用力哦！ 　　脚抬高：美腿主持人罗碧玲、长腿姊姊马世莉常常教人人美腿密诀：天天晚上把脚抬高40分钟。曾志仁说，“脚抬高”是对的，可是抬脚时刻，和抬多久就搞错了！曾志仁说，睡了一觉后，人的脚城市较浮肿，若晚上就做抬脚行为，第二天早上就会再变肿，脚就是白抬了。而抬脚着实只要抬15分钟就好，赶过30分钟脚反而会麻痛。 　　穿弹性袜：穿弹性袜是治疗脚的静脉曲张守旧疗法的首选，但妊妇只能穿“防备性弹性袜”，压力只能在“5磅”以内，否则压力太大对胎儿有害，而穿一样寻常弹力较强的丝袜也行，但切切不能穿裤袜，高度最高只能到大腿，否则压制到骨盆腔，妊妇和胎儿都不痛快。 　　泡澡：虽然妊妇泡热水澡轻易造成胎儿神治理缺损，不过那是在有身早期，有身晚期时可以泡一下热水澡，只要不要泡太久，水不要太热，也有助腿部的肌肉放松及紧缩。 　　师长教师资助提重物：妊妇在家也不想不干事，每每喜欢做家事；切切不成以提太重的对象，否则腹压太大会造成屁股变大腿变粗。  

(责任编辑：清风隐影)