儿童吃得多影响智力发育

　　营养学家指出，儿童吃得过多，每每造成消化成果杂沓，会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑节制消化领受的胃肠神经及食欲中枢的承担。要是大脑内认真消化领受的神经通俗处于兴奋状况，会使大脑皮质的说话、影象、思想等中枢神经智能勾当处于按捺状况。

　　医学以为，蛋白质是脑构造发育代谢的紧张物质基本，是主持脑细胞的兴奋与按捺历程的首要物质，在影象、说话、思想、行为、神经传导等方面都有紧张浸染。铁元素是构成人体血红蛋白的首要物质之一，缺乏铁元素可主要低落血红蛋白的射精无力活性，影响大脑中营养素及氧的提供。维生素Ｃ能使细胞的结构牢靠，消弭细胞间的废弛或求助状况，充沛的维生素Ｃ可使大脑成果矫捷、敏捷，进步儿童的智商。

　　全心遴选几种健脑益智食物：

　　１、鸡蛋：首要含有人体必须的８种氨基酸、厚实的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。

　　２、核桃：核桃中所含脂肪的首要因素是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的必要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的紧张因素，可健脑。

　　３、喷香蕉：能辅佐大脑制造一种化学因素——血清素，这种物质能刺激神经体系，对促进大脑的成果大有所长。

　　４、苹果：苹果含有厚实的锌，可增强影象力，促进思想活泼。

　　５、大葱：含有一种叫“前哨腺素Ａ”的因素，通俗食用可起到舒张小血管、促进血液轮回的浸染，使人脑子矫捷。

(责任编辑：清风隐影)