产妇缺乳举荐5款食疗药膳

　　产后乳汁分泌少或没有乳汁，称为缺乳。药伙食疗偶尔可作为首要的治疗要领，对付缺乳有较好的疗效，猪蹄豆腐汤、黄酒炖鲫鱼、黄花菜瘦肉粥、黄酒鲜虾汤都是下场颇佳的催乳方。

　　猪蹄豆腐汤

　　功能：舒肝解郁通乳，合用于肝郁气滞型产后缺乳。

　　配料：猪蹄１个，豆腐６０克，黄酒少量，葱白２根，食盐适量。

　　建造：将猪蹄洗净切成小块，与葱白、豆腐同放砂锅内，加水适量，用文火煮半小时，再倒入少量黄酒，插手少量食盐即可食用。

　　用法：吃豆腐，喝汤。

　　黄酒炖鲫鱼

　　功能：通气下乳，治产后气血不敷、乳汁不下。

　　配料：重５００克摆布的活鲫鱼１条，黄酒适量。

　　建造：将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒清炖。

　　用法：吃鱼喝汤，逐日１次。

　　黄花菜瘦肉粥

　　功能：生津止渴，利尿通乳，合用于产后乳汁不敷症。

　　配料：黄花菜５０克，瘦肉、大米各１００克，盐、葱、姜适量。

　　建造：黄花菜洗净，瘦肉切片，与大米同煮成粥，肉将熟时，插手调料即可。

　　用法：逐日１次，温热食。

　　黄酒鲜虾汤

　　功能：下乳，合用于产后体虚、乳汁不下。

　　配料：希奇大虾１００克，黄酒２０克。

　　建造：大虾剪去须足，煮汤，加黄酒；或将虾炒熟，拌黄酒。

　　用法：逐日２次，吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。

　　黑芝麻粥

　　功能：补肝肾，润五脏，合用于产后乳汁不敷、瘦削、便秘、须发早白等。

　　配料：黑芝麻２５克，大米适量。

　　建造：将黑芝麻捣碎，大米掏净，加水适量煮粥。

　　用法：逐日２～３次。

(责任编辑：清风隐影)