妈妈厨房甘旨的干煸四序豆

　　四序豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增长食欲。是以，这道菜可以在胃口不大好的时辰享用，原料非凡很是轻易筹备，一样寻常的超市里都可以找到。偶尔辰，甘旨着实就那么大略！

　　食材：

　　四序豆、面包屑、蒜

　　调料：

　　植物油、盐、糖、蘑菇精

　　做法：

　　１、四序豆洗净沥干水分一断二待用，蒜切成蓉

　　２、锅内插手较多的植物油大火加热，用油炸四序豆，直至四序豆外皮起皱，捞出沥干油分，盛出备用

　　３、锅内留适量的植物油，插手蒜蓉和面包屑炒喷香，再插手炸过的四序豆、盐、糖和蘑菇精红一路翻炒匀称盛出即可

　　康健小提醒：

　　四序豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增长食欲。夏天多吃一些四序豆有消暑，清口的浸染。四序豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，

　　孕育产生免疫抗体，对癌细胞有很是特异的危险与按捺浸染，即有抗肿瘤浸染。

(责任编辑：清风隐影)