产妇保养的十个误区

　　一、“恶风”

　　不少人觉得产妇怕风，风是＂产后风＂（指产褥热）的罪魁。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，谨防风袭。着实，自然界的风何罪之有？

　　产褥热着实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在捣鬼，多源于消毒不严厉的产前搜检，或产妇不仔细产褥卫生等。要是室内卫生环境差、气氛污浊，很轻易使产妇、婴儿患上呼吸道传染。要是夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不成取。

　　二、“越晚下床越好”

　　良多人以为产妇体质衰弱，需静养，就让其耐久卧床，乃至连饭菜都端到床上吃，其拭魅这种做法弊多利少。要是产后较永劫间不勾当，很轻易使血液原来就处于高凝状况下的产妇产生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉构造也会因缺乏磨炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

　　产后赶早下床勾当不只有利于下肢血流增快和恶露排击，也能使腹部肌肉获得磨炼，早日规复原本的紧缩力，从而掩护了子宫、直肠和膀胱等器官。一样寻常情形下，产后２４小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

　　三、“不能洗头洗浴”

　　不少处所，尤其是屯子有这样一种弗成文的条则：产妇要在满月后才华洗头和洗浴。这是不成取的。由于产妇生产时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露一直排击和乳汁分泌，身材比一样寻常人更轻易脏，更易让病原体侵入，是以产后邃密柔美个人私家卫生诟谇常紧张的。自生产后两三天就可洗浴，但宜授与淋浴，不宜洗盆浴。酷暑，天天应用温开水洗涤一次，产后７～１０天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在５０００毫升水中插手１克高锰酸钾，到达灭菌的浸染。

　　四、“应忌口”

　　良多处所的产妇都有忌口的风俗，诸如牛羊肉、鱼虾类和其余腥膻之物都不准吃。着实，产后必要充沛而厚实的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食品哪能餍足身材的必要？这也倒霉于乳腺分泌乳汁。是以产妇切切不要自已堵了自己的＂嘴＂。

　　五、“菜越淡越好”

　　有些＂土政策＂这样规定：不让产妇吃盐－－在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。毕竟上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。因为产后出汗较多，乳腺分泌兴隆，产妇体内轻易缺水和盐，是以应适量补充盐分。

　　六、“不能刷牙”

　　产妇比一样寻常人更应仔细口腔卫生。因为产妇进餐的次数多，食品残渣存有留在牙齿外貌和牙缝里的机遇增多，而口腔传染照样产褥传染的来历之一，是以，良多产妇在月子里不刷牙是不同错误的。产妇应该天天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对康健更为有利。

　　七、“汤比肉有营养”

　　产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要厚实得多，那种＂汤比肉更有营养的＂说法是不科学的。

　　八、“鸡蛋吃得越多越好”

　　鸡蛋的营养厚实，也轻易消化，得当产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不单领受不了，还会影响对其余食品的摄取，是以一样寻常产后天天吃两三个鸡蛋就足矣了。

　　九、产后２４小时“开奶”

　　一些区域的产妇觉得：在产后２４小时后才要给复活儿喂奶，以为开奶早不好。而事拭魅恰好相反，开奶越早越好。由于婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫紧缩，使子宫早日规复，同时，复活儿也能赶早获得营养厚实的初乳，可谓＂一举三得＂。一样寻常情形下，产后３０分钟即可哺乳。

　　十、“满月即可规复性生计”

　　因为人们都风俗于把满月当作产妇身材完全中兴回复的标准，以是大都夫妇在孩子刚满月时就规复了性生计，实际上，这样做为时尚早。由于生产对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在４周内是不成能完康复合规复的。专家们以为，产后６～８周后规复性生计才是安适的。