产妇在生产时忌大声喊叫

　　有些产妇在生产阵痛时就大喊大呼，以为喊叫出去会安宁一些。着实，生产时大声喊叫并倒霉，因喊叫既耗损体力，又会使肠管胀气，倒霉于宫口扩张和胎儿降落。

　　精确的做法应该是，产妇要对生产有精确了解，消弭精神求助，抓紧宫缩间歇歇息，守时进食、喝水，使身材有充足的手段和体力。这不单能促进生产，也大大增强了对痛楚悲伤的耐受力，要是确实痛楚悲伤难忍，也可以做如下举措，以进一步减轻痛楚悲伤。

　　（1）深呼吸

　　子宫紧缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后逐渐用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时停息，产妇歇息片霎，下次宫缩时一再上述举措。

　　（2）推拿

　　深呼吸的同时，配合推拿下场更好。

　　吸气时，两手从两侧下腹部向腹中间轻轻推拿；呼气时，从腹中间向两侧推拿。每分钟推拿次数与呼吸不异，也可用手轻轻推拿不痛快处，如腰部、耻骨连系处。

　　（3）压克制痛

　　在深呼吸的同时，用拳头压制腰部或耻骨连系处。

　　（4）恰当走动

　　产妇如统统正常，经医生赞成后，可恰当走动一下，或靠在椅子上歇息一会，或站立一下子，也可以缓解痛楚悲伤。

(责任编辑：清风隐影)