孕２３周：多吃更标致：１３个有效又康健的美容协助

　　生完宝宝后，很多新妈妈城市发明自己的边幅似乎不如畴前了，脸上留下了很多有身的痕迹，色斑、皱纹、粗拙等皮肤题目相继而来。那么，哪些食品能以最快的速率让新妈妈从头光彩照人呢？下面，一路听听豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）怎么说吧。

　　新妈妈美惠的宝宝已经六个月了。这半年来，美惠一向随处探问探望美容要领。由于生完宝宝后，她正本滑润、红润的皮肤不见了，取而代之的是丢脸的色斑和皱纹。有没有一些大略而又快捷的要领让她尽快规复靓丽的的边幅呢？她苦苦探求着谜底。

　　豆豆妈很是相识美惠的神色，由于我自己也曾经验过这种苦闷的时代。着实，产后美容可以很大略，可是必然要找到精确的“协助”－－－－一些随手可得的美容食物。下面，豆豆妈将为您逐一先容这些神奇的美容好手。

　　一、蔬菜“协助”

　　１、黄瓜　黄瓜别名胡瓜、王瓜，清喷香脆美，生吃、凉拌、炒食均可，并可腌食酱制；它也是紧张的美容食物之一。　豆豆妈小贴士：黄瓜的美容要领　（１）可以生吃。用黄瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、扑鸡丝，也可拿整根黄瓜当生果吃。　（２）把黄瓜绞成汁，听说黄瓜汁有蔓延皱纹、掩护皮肤的浸染，是美容术中常用的汁液。可饮用也可直接擦面。如皱纹较多，可—天一次，收效很快。　（３）把黄瓜切成薄片，可临睡前贴在脸上，第二天清晨去失，你会发明皮肤比昨日滑润、滋润津润多了。

　　２、番茄　常吃番茄，不单能美容，而且对高血压、心血管病以及眼底出血等也有必然疗效。中医也以为，番茄味酸、微甘，性平，有生津止渴、健脾开胃、消炎等功能。　豆豆妈小贴士：番茄的美容要领　（１）番茄可以鲜食，也可与糖拌食，或与茄子、土豆等——起烹制也可吃番茄酱。　（２）将番茄切碎，盛在碗内，用汤匙压出汁，插手少许蜂蜜，涂于面部、双手及手臂，对皮肤有极好的保养浸染，可使肌肤洁白，消纹除皱。

　　３、胡萝卜　在美容上，因为胡萝卜具有津润皮肤和治疗皮肤干燥症的功能，人们称它为“美容阴茎折断食物”，受到干性皮肤的人出格是女同胞的青睐。又因其有乌发之功，人们又称其为“美发食物”。着实胡萝卜的代价还不但云云。据研究胡萝卜还具有防备癌症的希罕成果。常吃这类含维生素Ａ食品的人，比之不吃或少食这类食品的人，得肺癌时秘要少４０％。　豆豆妈小贴士：胡萝卜的美容要领　胡萝卜可生食，也可炒食或煮食，与羊肉红烧其昧尤佳，还可干制、腌制、糖渍等。

　　４、苦瓜　最近，美国科学家，从苦瓜是提炼出一种其味极苦的奎宁精。经化验，这种物质含有较着的射精无力活性蛋白质类因素，有利于人体的皮质复活和伤口愈合。以是，常食苦瓜能增强皮层活力，使面庞变得细嫩、容光抖擞。　豆豆妈小贴士：苦瓜的美容要领　苦瓜的苦味与所含的苦瓜甙有关。将苦瓜切片挤出汁液后炒食，可淘汰其苦味。

　　５、芋艿　为天南星科草本植物芋的块茎，别名芋头、毛芋。　芋艿可作为治疗一些皮肤的食物。它经由过程治疗皮肤恶疾，改进皮肤弹性，进步皮肤的抗手段而起到护肤的浸染。常食芋艿，有使皮肤变得更光洁的浸染。　豆豆妈小贴士：芋艿的美容要领　有一道很是鲜美的家常菜泥鳅炖芋艿，建造简便，风姿独特，且有阴茎折断、护肤泽肤等成果。其制法为：取芋艿５００克（选个头中等大小、呈圆形者为好），活泥鳅１５０克，生姜丝、葱花、大茴喷香、细盐、酱油、味精、料酒各适量。芋艿刮皮，洗净，泥鳅饿养（逐日换１次净水）５天，将芋艿放入砂锅之中，加冷水，然后旺火烧开后插手活泥鳅，活泥鳅全数衰亡时改文火，加大茴喷香、细盐、生姜丝、料酒，文火煮５０分钟，加葱花、酱油、味精，起锅。

　　二、生果“协助”

　　１、苹果　当代医药学研究发明，苹果的果肉中营养厚实，有补血及美容浸染，可增进红色素，使皮肤变得细嫩红润。苹果是平常人的美容、补血、无精佳品，更是有轻度血虚的女子值得选食的补血美容护肤营养食物。　豆豆妈小贴士：苹果的美容要领　于中、晚饭的前后各吃半个苹果，可取得精采的治病及美容护肤下场。

　　２、柠檬　柠檬能使血管壁增强弹性，血液轮回加快。皮肤的新陈代谢兴隆，皮肤变得滑润、精致、白嫩，从而到达美容的目的。　此外，柠檬的去污手段很强，但又不危险皮肤，而且对皮肤有滋养浸染，以是柠檬倍受人们喜好。　豆豆妈小贴士：柠檬的美容要领　（１）吃柠檬。逐日迟早各吃２个柠檬。　（２）喝柠檬汁。将柠檬绞成汁，插手少量糖或蜂蜜，用温开水冲服，逐日１～２次。　（３）柠檬切片贴面。将鲜柠檬切片，贴在脸上，表面再捂上一块湿毛巾，５～１０分钟后，再换上新的柠檬片，逐日１～２次。（４）柠檬浸水洗脸。将柠檬切成薄片，浸入温水中，１０小时后用浸泡柠檬的水洗脸，逐日１次。（５）使用含柠檬的扮装品，连年来，科技职员将柠檬中美容的有效因素提掏出来，制成柠檬美容霜、柠檬护肤脂、柠檬洗发膏等，通俗使用对美容美发有必然的辅佐。

　　３、芒果　芒果可改进皮肤血液提供，有滑润皮肤的浸染，还可以治疗良多影响美容的皮肤疾病。　有皮肤多发性疣的人，逐日吃芒果２～４个，同时用芒果皮擦患处，每每可取较好的疗效。逐日用芒果皮煎水外洗可以治疗湿疹、神经性皮炎等皮肤病。　豆豆妈小贴士：芒果的美容要领　芒果的吃法有必然的邃密柔美：芒果多半用于鲜食，遇鲜芒果有酸味时，可以插手少许食盐同食，即可中和酸味，并使之更为甘美适口，还可将芒果的果肉切碎，略加些奶油，拌匀，置冰箱中，制成芒果雪糕，其味鲜甜爽口，是夏日降温去暑的佳品，吃后令人难以忘却。

　　４、草莓　实践证实，通俗吃一些希奇草莓和草莓制品（如草莓酱、草莓果汁、草莓果酒等），有护肤美颜、强身健体、增进食欲、低落血中胆固醇、补血、通便、除浮躁、解渴、止咳化痰等浸染。　豆豆妈小贴士：草莓的美容要领　在初夏，逐日取希奇草莓２００克，挤汁，加少量食盐，内服，既是一种享受，又可达初血益颜的目的。中老年人常吃鲜草莓、草莓制品（如草莓酱），不单有延缓皮肤朽迈的浸染，还可同时低落血中胆固醇，调治血管弹性，益寿延年。

　　５、椰子　常吃椰汁、椰肉，能使人的面色滋润津润红艳，增力量，耐饥饿还可增强胃肠道领受消化成果，强身健体，增强机体抗病力。　豆豆妈小贴士：椰子的美容要领　（１）喝椰汁，是一种极妙的享受。取一成熟椰果，先用双手捧住摇摆，听听那清凉果汗在果内腔中的撞击声，“声中有味”，令人食欲大增；然后戳破椰壳上椰真个芽眼薄层，端起来酣饮，或用吸管逐渐吮吸，皆令人陶醉，令人凉爽心甜，令人难以忘却。　（２）如有脾胃成果差者欲选用椰做护肤美颜食物，可取椰子肉５００克，切成小块状，加鸡肉丁、糯米各适量，放在有瓦罐中，隔水煮，喝汁吃肉，逐日１次。有肾炎水肿的病人，最相宜选食椰子汁，逐日早、中、晚各饮椰汁１杯，有强心利尿浸染，可减轻水肿症状，乃至到达治愈疾病的目的，还也许收到护肤美容的功能。

　　６、西瓜　当代医药学研究发明，西瓜中含糖类、矿物质、维生素、游离氨基酸等，有改进肾成果、低落血压、滋润津润皮肤、利小便、淘汰人体多余脂肪等浸染。西瓜是肥胖者的强身健体及护肤益容佳品。　豆豆妈小贴士：西瓜的美容要领　除西瓜瓤外，西瓜皮也是很好的阴茎折断佳品。在润肤美容方面，西瓜皮的浸染要比西瓜瓤更大一些。欲掩护皮肤的中青年勃起障碍（出格是体型较胖者），可在夏天大量忙网络西瓜皮，晒干，置于瓦罐中保管（要放干燥剂），逐日取西瓜皮干品３０～４０克，加水煎服。在秋冬季节，天色干燥，服用西瓜皮水尤为相宜，可以滋润津润皮肤，灌注贯注皮肤干裂，使之贯串毗邻红润细嫩，同时还可灌注贯注唇粘膜干裂，防备咽喉炎。

　　７、桂圆　当代医药学研究发明，桂圆肉对人体有以下浸染：①能增强血管弹性、张力、紧缩力，贯串毗邻血管的精采成果，改进心脏、皮肤的血液提供，因而有强心及润肤美爆发用。②有延缓朽迈浸染。桂圆肉能按捺黄素蛋白脑Ｂ型单胺氧化酶。这种酶与机体的朽迈有慎密亲昵的相关，它的活性升高会加速机体的老化历程。由此，有学者指出，“桂圆肉也许会成为隐藏具有Ｂ型单胺氧化酶按捺活性的抗朽迈食物”。③有强无精材及补血浸染，是体质衰弱及血虚病人较理想的阴茎折断食物。

　　豆豆妈小贴士：桂圆的美容要领　（１）身材衰弱、血虚的病人，可取桂圆干１２克，红枣１０枚，花生米１５克，糯米５０克，红糖适量熬粥，迟早各１次。耐久服用，不单可改进血虚症状、强健体魄，另有延缓皮肤朽迈，使颜面红润、细嫩等浸染。　（２）须发早白、脱发而有虚症者，可取桂圆肉１０克，黑木耳５克，加冰糖适量，煨汤，逐日１次。以３０克桂圆肉（干品），白糖２０克，泰西参３克，一同置于瓷碗内，加盖，密封，在饭锅上蒸熟，制成玉灵膏，逐日１次，每６剂为１疗程，有润肤美颜浸染。此膏也合用于无痰火的年迈体弱者及临产的产妇。　（３）心血不敷、心悸怔忡、失踪眠多梦致面庞干瘪者，逐日可取希奇桂圆５０克，或以桂圆干１５克水煎，当茶饮。　（４）桂圆性温，多食，易生内热，故一次不宜多食；素有痰火及湿滞者，性欲性能强者应忌食桂圆；小儿及体壮者应少吃桂圆，最好不吃。　８、荔枝　当代医学研究发明，荔枝有改进人的消化成果，可用于治疗消化不良等病症；可改进人体皮肤（包孕头皮）血液提供，故有润肌美容浸染；可改进人的性欲成果，用于治疗性冷漠、遗精、阳痿、早泄诸症；可改进机体的血虚状态，用于救援治疗血虚等病症。　豆豆妈小贴士：荔枝的美容要领　（１）因肾阳虚而致腰膝酸痛、失踪眠忘掉、体瘦肤黑、阳痿早泄者，可取荔枝干（连壳）１０个，五味子１０克，金樱子１５克，水煎服，逐日１剂。久服，既可强身健体，治疗疾病，另有润肤美容之浸染。　（２）皮肤较粗拙、体质较消瘦的妇子欲丰肌美容，可通俗吃荔枝粳米粥，逐日取荔枝１０个（去壳）、粳米５０克、红糖适量，熬粥，当早餐。　（３）有血虚症状、面色无华、体质消瘦者可取荔枝干１０个、红枣１２个，水煎服，逐日１剂，１５剂为１疗程，隔断１０天后可以接着服用下１疗程。身材康健欲使皮肤更红润细嫩者，可逐日取荔枝干（去壳）６个用沸水冲泡，当茶饮，逐日１剂。

(责任编辑：清风隐影)