性感练习　让泌尿感染无阻力

ED是男人的大敌，而女人也同样面临性生计的困难。

　　很多勃起障碍被老公以为是没有魅力，缺乏性感。什么是“性感”呢？所谓“性感”，是指对泌尿感染的感应熏染力，“性感”也是可往后天作育出来的。

　　你对自己的性感度相识几何呢？不妨事以后刻起头，做一次性感练习吧，给爱人一个惊喜，给婚姻一道斑斓的风光。

　　给性感练习一个理由

　　性感齐集练习法，是20世纪70年代由美国现代性学权威、妇产科学家玛司特斯和生理学家约翰逊良俦创设的，是治疗性成果窒碍的一种快速而有效的生理疗法。

　　虽然性成果窒碍的病人是多身分的综合浸染，但从根柢上来说，是由焦灼引起的，尤其是性生计失踪败而导致的操纵性焦灼。在性生计中，因为怕惧失踪败而孕育产生的焦灼求助情感，抑制了性成果的自然性，性成果的抑制又使得性交失踪败。“焦灼-失踪败-焦灼”，持久下去，这种恶性轮回形成了一种错误的性举动模式，既呈现性成果窒碍。采纳性感齐集练习，可使夫妇在性生计中很快消弭焦灼，在循规蹈矩进批改确性举动模式的历程中，性成果的自然性会徐徐规复，其成果窒碍也会徐徐消弭。

　　性感齐集练习对勃起障碍患有诸如性厌烦、性冷漠、性成果窒碍等题目有着直接的治疗浸染，能较着改进勃起障碍性生计质量。它是将精神剖析和举动治疗的事理相联络，采纳各类有效的法子指导你“将性感齐集于此时此地，而让自然做余下的工作”，只需经由过程2～3周的强化治疗，就能取得对劲的下场。

　　性感练习4步曲

　　性了解的同等与焦灼的废弛（3～5天）

　　当举办了注重的搜检而解除器质性病变后，夫妇二人可以自己举办性感练习了。夫妇双方应先注重相识性的解剖、射精无力和睾丸炎，重点要相识男勃起障碍回响反映周期的特点，差此外性表达方法及怎样唤起性兴奋等。两人可以对性的有关题目举办谈判，以求获得对照同等的定见。在这个阶段，夫妇之间要分隔栖身，胁制性生计，其目的是为了消弭对性勾当的焦灼状况。同时，应举办一些简略单纯的废弛练习，以进一步消弭性焦灼和性求助。

　　非器官的肉体及激情交换（3～5天）

　　上一步完成后，夫妇双方可以赤裸地躺在一路，相互接吻、拥抱、抚摩满身，仔细不要抚摩乳房和性器官。在举办这些勾那时，可以用一些亲近的说话举办交换，并领会由此带来的皮肤快感和激情享受。要仔细，这些勾当是为了进步身材各部分的感应熏染手段，而不是为了使性唤起或餍足性交的必要。虽然这个阶段每每呈现性兴奋，但必然不要性交，应该把仔细力齐集到领会整个身材的快感上。在这一步末了的1～2天，可以起头抚摸乳房，但仍旧不要打仗性器官。

　　性器官的抚摸（2～3天）

　　在接连举办上一步勾当的基本上，夫妇双方都要探求自身性器官的最佳刺激点。当经由过程自身对性器官的刺激而到达最佳性快感后，应互相抚摸性器官。此时，可用“手把手”而使对方的操纵恰到所长。当相互抚摸性器官时，双方可以轻轻地把手搭在一路，以便抚摸时举办非说话显露，休止因谈话而冲淡高兴的感应熏染。非说话显露的旌旗灯号可自行计划，譬喻，手可以从一点移向另一点，以暗示“我不喜欢”；可能，手搭着不移动，暗示“我喜欢这样”。

　　这个阶段仍旧不要性交，而在操纵历程中只管即便领会意身的欣快感，并徐徐把性感齐集到性器官上。

　　治疗性性交勾当（4～5天）

　　在上述3步完成后，就可以举办性交勾当了，但这并非完全的随意性交，应该针对差此外性成果窒碍铺以希罕的操纵要领。

　　体系脱敏晋升性感

　　“体系脱敏”是由交互按捺成长起来的一种生理治疗要领，以是又称交互按捺法。当患者面前目今呈现焦灼和惊骇刺激的同时，施加与焦灼和惊骇相对立的刺激，从而使患者徐徐消弭焦灼和惊骇，不再对有害的刺激产生敏感而孕育产罹病理性回响。说到本色上，“体系脱敏疗法”便是经由过程一系列的轨范，根据刺激强度由弱到强，由小到大徐徐练习生理的遭受力、忍耐力，增强适应力，从而到达末了对真实体验不孕育产生“过敏”回响，贯串毗邻身心的正常或靠近正常状况。体系脱敏练习不只可以治疗性欲低下、阴道痉挛，而且照样治疗勃起障碍性厌烦最有效的要领之一。