通俗搓8个部位可防朽迈

　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。可以促进大脑和满身的兴奋要害，增进双手的矫捷性、抗寒性，延缓双手的朽迈。

　　搓额：摆布轮替上下搓额头50下，可以复苏大脑，延缓皱纹孕育产生。

　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。可以使鼻腔通顺流畅，防治鼻炎。

　　搓耳：用手掌往返搓耳朵50下，经由过程刺激耳朵上的穴位来促进满身的康健，并可以增强听力。

　　搓肋：先左手后右手在两肋中心“胸腺”穴位轮替各搓50下，通俗搓胸能起到安慰心脏的浸染。

　　搓腹：先左手后右手地轮替搓腹部各50下，可促进消化、灌注贯注积食和便秘。

　　搓腰：摆布手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。可以促进血液轮回，激化和增强内分泌体系性能，增能人体的免疫力，并可增进足部的抗寒性。

(责任编辑：清风隐影)