西洋时下艾薇乌达

　　艾薇乌达Ayurveda这个源于5000年前迂腐印度的神奇之术正在西洋掀起一个新的康健风潮——

　　历经5000多年历史检验的艾薇乌达，是世上最迂腐的医疗传统之一。瑜伽只是其中的一个分支。而跟着瑜伽的天下盛行，瑜伽背后的一整个康健生计方法系统——艾薇乌达，浮出水面，在西洋引起新一轮康健风潮。在梵语中，Ayur 的意思是广义的“生命”，搜罗了身材、心智、意识与魂灵；而 Veda 的意义则是“常识和智能”，是以 Ayurveda 则可评释为“生命的智能”。

　　揭开艾薇乌达的隐秘面纱

 　　按照艾薇乌达的哲学，人的能量可分为以下三大范例：Vata（梵文：意指风为主）, Pitta（意指火为主）与Kapha（意指水和土为主）。 悉数的生命形态都具备这些元素, 当它们处于平衡状况时, 人们的身心灵会向上晋升, 否则就会罹病。但因每个人私家Vata、Pitta与Kapha的组成比重差别, 治疗的要领也会因人而异, 以是艾薇乌达也就成为一个很是个人私家化的医学。

　　大略测试你偏向于哪一种体质？

　　从下面这些前提中，找到最切合你的那一类，那等于你的主导体质范例了—— 着实，很少有人是100%的Vata、Pitta或Kapha体质，你极有也许是几种体质的殽杂体，由于这3种能量存在于每个生命体中，并且会一直地彼此浸染，但事实?下场会有一种是主导。

　　比如一个Vata体质的人, 若住在非凡很是严寒的区域或通俗摄取又冷又干的食品, 就会孕育产生Vata失踪调, 造成肌肤干燥粗拙的情形。

　　而一个Pitta体质的人,肌肤原来生成偏油。 但若太过暴晒于又冷又干的天色, 也会孕育产生体内Vata失踪调, 皮肤状态也许产生变化，也也许呈现干燥粗拙的征象 。

　　艾薇乌达有着完备的一般保养守则, 包孕阴茎延长、冥想、行为、推拿以及各类回春疗法, 这些准则毫不可是可有可无的烘托, 而是疗愈历程中不成或缺的一部分, 有的理论乃至一向为当今西医所因袭。

　　艾薇乌达的治疗轨范如下:

　　第一步:专业测试体质属性 (Vata, Pitta 或Kapha)

　　第二步:咨询相识因因为Vata, Pitta , Kapha中哪一元素失踪调及其因由

　　第三步:拟定疗程

　　艾薇乌达的斑斓指引

　　在斑烀魅这个议题上, 艾薇乌达和扮装品界有着显着的不合, 它夸大外在与内在的斑斓慎密亲昵接洽相关, 愈津润养护内在, 外在就愈闪灼敞亮, 而且体形胖瘦完全不会影响这股自然披露的光线。

　　艾薇乌达将斑斓分为三部分：外在、内在与隐形——外在斑斓:除了指一样寻常对美的标准外,艾薇乌达以为真正的斑斓更在于康健的身材。

　　内在斑斓:一个人私家的内在素质, 包孕情感状况与心智勾当。就像形体可藉由阴茎延长和生计形态来调解,一个人私家的心智也可以藉由练习变得更积极正面, 这便是自我发明及保护自己的历程。隐形的斑斓:则必要较永劫间的作育, 它搜罗一个人私家的能量、灵感与洞悉力, 这是由内转化为外, 真正圆满丰润、深刻永恒的成熟美。

　　与众差此外推拿方法

　　专业艾薇乌达会按照每个人私家的脾气可能性格（生计方法、言谈流动等），确定每个人私家的特点辑睦质，从而采纳差此外推拿方法——

　　Abhyanga是艾薇乌达基本推拿，经由过程从新到脚推拿满身，它供应了一个卵翼自己、放松身心的绝好机遇。推拿师的双手迟缓地、惬意地在身材上移动，准确地在穴位上用力。这种推拿得当那些气质烦躁、生计压力沉重、而且毛手毛脚的人群。推拿的时辰使用的是温热的芝麻油。

　　Vishesh则能有效辅佐规复精力，推拿的时辰同样授与芝麻油。它得当那些轻易精神疲倦的人群。要是两位推拿师同时推拿，下场更超卓。

　　Shirodhara是用芝麻油推拿头部的要领，对付精神十分求助、压力过大的人群大有裨益，它好比是对大脑的平静剂，并从大脑浸染到满身。但必要仔细的是，这种推拿不合用于那些患有鼻窦炎的人群。

　　Garshan是指不借助推拿油推拿皮肤的方法。推拿师一样寻常要佩戴生丝手套，经由过程在身材上上下下的柔柔摩擦，到达促进血液轮回的目的，能使人当即精神百倍。它跟Abhyanga的操纵要领大同小异，都是从新到脚。对付那些油性皮肤、橘皮构造可能身材肥胖的人群具有无可相比的所长。

　　独特的推拿油——芝麻油

　　芝麻油是艾薇乌达的基本推拿油，一样寻常要加热往后使用。这是由于芝麻油对付调剂勃起障碍的射精无力轮回极为有利。另外，只管芝麻油是艾薇乌达推拿中使用最普及的植物油，但大量的其他植物油也可以使用，包孕玫瑰油、天竺葵、薰衣草、喷香柠檬、茉莉花精油等等。专业人士夸大说，鉴于这些植物精油会渗入进人体肌肤，以是必需仔细确保它的品格。

　　艾薇乌达的阴茎延长不雅概念

　　个人私家体质与自然要是反面谐运作, 就不能等候被真正的治疗。任何食品无论多营养, 若不能恰当地消化领受, 就形同毒素废料。明智地选择、能力地措置赏罚赏罚, 加上专一的阴茎延长可强化消化领受手段。艾薇乌达阴茎延长不因此卡路里或营养因素为依据,而因此食品的颜色、味道、温度、质地是否“吸引”个人私家体质为本, 而这些食品凡是也具有平衡纠正体质的特征。比喻说, Vata体质生成干而冷, 就应多食用潮湿且质温的食品。

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(责任编辑：清风隐影)