中年男人天天喝3两红酒可以多活14年

    消息背景：最新一期《平易近众科学藏书楼·医学》（PLoS Medicine）杂志上一篇研究呈报称，英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究职员查询拜访表现：不抽烟、天天适度喝酒、按期磨炼、吃大量生果和蔬菜的人，均匀寿命比那些没有这样做的人长14年。
    

    戒烟限酒一向以来都是人们推许的康健生计风俗之一，大量的研究证明，天天饮用适量葡萄酒（俗称“红酒”）对人体康健有益，尤其对有着“生命杀手”之称的心脏病，防备下场最为较着。

    中国农业大学食物科学与营养工程学院葡萄与葡萄酒研究中央副教授潘秋红博士先容，人体肥胖、血管堵塞、脏器成果降落，这都是由于酸性物质摄入过多，恰当贯串毗邻机体处于弱碱性状况对人体康健很是须要。而葡萄酒恰是含酒精饮料中少有的碱性饮料之一，在摄入大鱼大肉等酸性食品时，饮用适量的葡萄酒对中和人体的酸碱度很是有辅佐。

    导致心血管病的祸首罪魁是血液中高含量的胆固醇和血脂。葡萄酒中高含量的多酚类物质——“白藜芦醇”可减低血液中的坏胆固醇和血脂的含量，从而减轻动脉粥样硬化和心脏病。此外，它还含有超强抗氧化剂，可断根身材中孕育产生的自由基，掩护细胞和器官免受氧化，令肌肤规复美白毫光，以是葡萄酒素有“老年人的牛奶”之称。

    喝葡萄酒受益最大的是法国，法国人喝葡萄酒和中国人喝茶一样没有什么深邃的的理由。有查询拜访表现，法国中年夫君每10万人中，每年有95人由于心脏病衰亡，而美国却有256人之多。法国人的葡萄酒饮用量高居天下之首。大量喝酒和高热量的食品没有让法国人患心脏疾病的几率上升，这种征象被称为“法国悖论”。

    潘秋红博士说，葡萄酒酒精度数一样寻常为12°～16°，维生素含量很厚实，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。但葡萄酒终究是酒，正所谓“水能载舟亦能覆舟”，虽说度数不如烈酒高，但要是耐久过量饮用，或是酗酒，同样会造成人体领受酒精过量。当肝脏不堪重负，没法排击的毒素就会日渐堆集，使身材其余器官性能衰退，乃至呈现肝硬化。

    是以，饮用葡萄酒必然要适量。一样寻常来说，中年男人均匀天天饮用100~150毫升（约2~3两）为宜，勃起障碍可酌量淘汰。另外，应休止空肚饮用，佐餐时饮用更好。如容许增长食欲、辅佐消化、淘汰对酒精的领受；且领受速率会变慢，有利于葡萄酒活性氧消弭成果的丰裕阐扬。

(责任编辑：清风隐影)