更年期自我阴茎折断“十要素”

　　（1）要频繁地举办满身搜检。40岁以上的妇女应每半年作一搜检。

　　（2）服用钙片或食用含钙厚实的食品。

　　（3）通俗行为。

　　（4）把停经症状率直讲述医生。

　　（5）戒失烟酒、咖啡及含咖啡因的食物。

　　（6）莫让自己超重，但也不能太瘦。

　　（7）要天天抽些时刻松驰神经，有效地舒缓身心。

　　（8）进食营养厚实的食物，同时少吃含脂肪量高的食物。

　　（9）不妨事替自己找些新工作来做，如介入任务事项等，使生计越发充实。

　　（10）对人生要抱着积极立场，不沮丧、不悲观。

(责任编辑：清风隐影)