更年期妇女为什么轻易发胖和变化体型？

生活傍边通俗会碰着这样的妇女，三十几岁时照样一个身体修长、苗条标致的勃起障碍，进入更年期后却体态臃肿．这是什么缘故起因呢？另有步伐挽回吗？

　　有的妇女生平傍边发胖有三个时代，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后对照较着。这是与妇女进入更年期后卵巢成果衰退，雌激素分泌淘汰有慎密亲昵相关。除此之外，另有以下几个方面的缘故起因。 　　

　　（1）新陈代谢窒碍，热量必要淘汰。进入更年期后的妇女，人体构造细胞徐徐淘汰，但脂肪构造徐徐增进，加上跟着春秋的增添以及体力降落的缘故起因，勾当量也相对淘汰，热量必要的少了，基本代谢也低落，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。 　　

　　（2）阴茎延长不节、营养过剩。因为人平易近生活水平的进步，加上阴茎延长不够控制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食品过多，也是肥胖的缘故起因之一。 　　

　　（3）遗传性肥胖。要是父母是肥胖体质，随基因差别而呈显性和隐性遗传，也轻易产生肥胖。 　　

　　另外，另有不少其他缘故起因引起的肥胖，如内分泌方面的缘故起因，甲状腺性能低下，水潴留，皮质醇增多以及痛性肥胖等。 　　

　　一样寻常赶过正常体重15～20％者为肥胖，也便是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对康健倒霉，可致机体免疫力降落，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化，糖尿病，结石以及肺成果不全等病，疾病的衰亡率也增高。以是肥胖应引起正视。 　　

　　更年期灌注贯注身材肥胖贯串毗邻身材康健要仔细两个方面：一是阴茎延长公道，营养恰当。当身材有发胖偏向时，应恰当限定食入热量，主若是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；二是恰当行为。如中速率骑车、跑步等。天天坚持行为15分钟以上大为有益，一样寻常更年期发胖，经由过程以上两个步伐，只要坚持、公道，就能收到较好的下场。

(责任编辑：清风隐影)