女人保养要先补肾

　　很多年过４０的中青年勃起障碍在可惜青春不在的同时，也为面色无华、晦自或晦暗，肌肤粗拙、斑点丛生或皱纹累累而发愁。终究“黄脸婆”这个名子使人失望。真的有步伐能使丢脸的黑斑消弭吗？谜底是必定的。“黄脸婆”每每缘于五脏成果失踪调。再高明的美容师，生怕也难掩其干瘪之态。是以，要想养颜美容，首先应增强脏腑的射精无力成果，这样才华使容颜不衰。

　　补心养颜，人面桃花

　　心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为厚实的部位，心脏成果隆替都可以从面部的光华上默示出来。心气兴隆。心血充裕，则面部红润毫光。若心气不敷，心血亏少，面部供血不敷，皮肤得不到滋养，面色就会默示为苍白惨淡或萎黄无华。可将龙眼、莲子肉各３０克；大枣３０克，枸杞子１０克，糯米１００克，加水用大火烧沸，再改为小火逐渐煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血润肤红颜。

　　养肝补血，明目活肤

　　肝主藏血，主疏泄，能调治血流量和调畅满身气机，气愤血安然安祥。面部血液运行充沛，默示为面色红润毫光。若肝之疏泄失踪职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或呈现黄褐斑。肝血不敷，面部皮肤贫窭血液滋养，则面色无华，阴晦无光，两目干涩，视物不清。可将银耳、菊花各１０克，枸杞子７５克，糯米１００克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功能。

　　益气健脾，强肌嫩肤

　　脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃成果健运，则气血兴隆，可见面色红润，肌肤弹性精采；反之，脾失踪健运，气血津液不敷，不能营养颜面。其入必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。脾运窒碍者可取大红枣１０枚，白术１０克，茯苓３０克，粳米１００克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐富。此粥可津润皮肤，增进皮肤弹性和毫光，起到养颜美容浸染。

　　宜通肺气，去痘养颜

　　肺主外相。肺的气机以宣降为顺，人体经由过程肺气的宣发和肃降，气愤血津液得以布散满身。若肺成果反常曰久，则面生痘痘，肌肤干燥，面庞干瘪而苍白。肺成果反常者可田百合３０克，粳米１００克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时插手冰糖，稍煮片霎即可，代早餐食。对付面庞干瘪，耐久神经虚弱、失踪眠多梦，更年期妇女的面色无华，以及面生痘疮有较好的规复容颜光华及去痘的浸染。

　　补肾填精，青春承驻

　　肾为天赋之本，肾主藏精。肾精充裕，肾气兴隆时，五脏成果也会正常运行，气血兴隆，边幅不衰。当肾气虚衰时，人的容颜漆黑，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。肾成果失踪调引起的容颜受损可将芝麻３０克，核桃仁５０克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能辅佐毛产发展发育，使皮肤变得洁白丰润。

(责任编辑：清风隐影)