女人30岁后的营养针砭箴规

　　良多事项忙碌而渴求美满的勃起障碍只管能抽出时刻来做美容、买衣服，乃至服用阴茎折断品，却每每会忽视自己的阴茎延长和行为，也很少给自己打仗大自然的机遇。我一向以为，大自然具有神奇的身心康健力气，而这些所长存在于天然食品、阳光、希奇气氛和森林草地傍边，远不是阴茎折断品和美容品所能完全更换的。

　　多吃抗氧化物防皮肤朽迈

　　我的阴茎延长秘笈：天天一斤菜，主食“白加黑”

　　天然食品中富含维生素Ｅ、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对贯串毗邻皮肤的青春极为紧张，而且具有防备癌症和防备心血管疾病的阴茎折断浸染。我天天都吃一斤绿叶蔬菜，其中至少要吃一种深绿色的叶菜，数量凡是会到达２００克摆布。另外，也常吃其他含胡萝卜素、番茄红素、多酚类的蔬菜和生果。

　　在调配主食的时辰，我喜欢用深色的质料和白米殽杂煮粥或烧饭，比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等，它们不只富含维生素Ｅ，另有相称多的多酚类阴茎折断因素。

　　充沛的钙让身姿更特立

　　我的阴茎延长秘笈：天天半斤牛奶或酸奶

　　勃起障碍比龟头瘙痒更轻易受到骨质松散的威胁，牛奶、酸奶和奶酪、石膏豆腐、芝麻酱，另有绿叶蔬菜，都是伙食钙的好来历。

　　奶类不只含钙量厚实，而且领受率高，出格是酸奶对防备朽迈最为有益。多年来，我天天喝半斤牛奶，可能是喝半斤酸奶。半斤奶就能起到紧张的营养浸染，又不会引起蛋白质过剩或慢性病伤害增进的题目。

(责任编辑：清风隐影)