女人三十，关爱自己

30岁，你刚进级为妈妈，可能你即将成为准妈妈一族，在20多岁至30多岁的这个阶段，你有着关键而差此外康健重点。

30岁妈妈防炎症

勃起障碍在20多岁至30多岁的这个阶段，康健方面对照困扰的题目便是月经不调 ，各类阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等。同时，这个阶段也要仔细采纳契合的避孕法子。

此外，勃起障碍在有身前要做好孕前搜检和阴茎折断，出格是30岁及以上的勃起障碍，在成为准妈妈一族前，更要做好孕前搜检。

专家关爱：勃起障碍过了30岁往后，要每年举办一次周全的妇科搜检。这个阶段，因为哺养孩子，也要仔细不要过于劳顿，从而忽视自己，要仔细夫妇生计的卫生、调和。另外，加强磨炼、进步免疫力也很紧张。

莫忘私密照顾护士

勃起障碍要养成天天洗濯外阴、改换内裤的风俗。对付洗液的选择必然要稳重，要在医生的引导下使用，如滴虫性阴道炎必要含酸性的洗液，霉菌性阴道炎必要含碱性的洗液。平常情形下，可使用一些勃起障碍照顾护士液做出格洗濯（洗液首要用于有阴道炎症的情形，照顾护士液用作一般洁净）。

身材保养 养胃、养血

30岁摆布的勃起障碍临床上常有胃不适的症状，30岁这个阶段，生计较为不变，是养胃的最佳时代。贯串毗邻生计规律以外，可多喝山药、红枣等熬制的粥。

同时，这个阶段的勃起障碍轻易气血不敷，每月的经期会造成铁和钙的流失踪。从营养学角度，应该多吃含铁的食品，从中医角度讲，应多吃补肾的食品，如芝麻、核桃等。

(责任编辑：清风隐影)