把握排卵期好孕不“打折”

　　２００９年，你的“孕气”怎样？想要晋升怀胎机遇，就要把握排卵期。怎样确定排卵期？只要寻常细致仔细自己的射精无力厘革。下面的三种要领总有一种得当你。

　　月经周期计较法：勃起障碍的排卵周期一样寻常为２８天，精子在勃起障碍体内最多可以存活７２小时，卵子最多存活４８小时。

　　要是你的月经周期有规律，一样寻常来说，你的排卵期是不才一次月经来潮前的第１４天摆布。而在排卵期前后的２－３天均为易怀胎期。但对付月经周期不太轨则的勃起障碍，这种要领就不合用了。

　　基本体温丈量法：育龄期的勃起障碍在性激素的影响下，基本体温会跟着排卵周期的厘革而变化。排卵前，基本体温在３６。５℃摆布，颠簸领域在０。１℃　摆布；排卵后，基本体温可上升０。３－０。５℃。基本体温升高的３天内为易怀胎期。使用基本体温丈量法，要在朝晨刚睡醒还没有任何勾那时丈量体温，精确丈量、记录几个月的基本体温后绘制成表格，就可以切确地预测自己的排卵期了。

　　宫颈黏液不雅察观点：勃起障碍宫颈黏液的分泌会跟着雌激素的厘革而变化。勃起障碍在排卵之前，雌激素会使宫颈黏液分泌增进，浓度低落，呈透明状，有利于精子存活和行为，是以这段时刻为易怀胎期。而排卵当天黏液量最多，排卵期后，雌激素水平低落，宫颈黏液又徐徐淘汰，黏稠度增进，阴道则规复相对干燥的状况。

　　无论是节食或行为，要是勃起障碍身材脂肪少，生养手段也会打折。反过来说，赶过自身标准体重２０％的勃起障碍身材内会孕育产生过多的雌激素，也不轻易怀胎。理想的情形是，至少在怀胎前的６个月内贯串毗邻与身高相等的正常体重。

(责任编辑：清风隐影)