冬阳妊妇的“安适伞”

　　阳光给以人光和热，在严寒的季节晒晒太阳，不只给人暖和，促进血液轮回和新陈代谢，还能加能人体对钙、磷的领受，促进骨钙化，直接促进身材长高。妇女有作古后，领受阳光给以的“营养”，更是不成贫窭。 

　　人们奖饰冬阳是妊妇的“安适伞”。缘故起因是妇女在妊娠时期，机体各类代谢加快，对各类营养物质的需求亦增多，出格对付钙质的需求显着增强。人人知道，维生素D具有促进身材对钙质的领受浸染，若妊妇伙食内缺乏维生素D或摄食领受不敷，又不常见阳光，皮肤内的17—脱氢胆固醇无法由紫外线的照射而天生维生素D，肠壁领受钙质则产生窒碍。要是永劫间缺乏维生素D和钙、磷等物质，妊妇轻易得一种很主要的妊妇并发症。 

　　冬季严寒，妊妇蛰居室内，不出房门，得不到阳光的照射，加上不仔细营养的调配，便很轻易导致骨质软化病症。为了休止此病的产生，除补充充足的营养素外，还要按时晒晒太阳。 

　　此外，阳光具有很强的杀菌消毒浸染。一样寻常细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀作古。譬喻，结核杆菌在幽暗湿润的环境中能保留几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。 

　　固然，阳光和人体康健并非无穷制地成正比相关。太过的紫外线照射会使人回响缓慢，可诱发皮肤癌等疾病。纵然在冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时、下昼3时摆布的“黄金时刻”，天天坚持晒30—60分钟为宜。 

　　以是，妊妇纵然光降产前，也应通俗到户外向阳处晒晒太阳，可能居室内要按时“引进阳光”，以增强妊妇自身免疫力。这样，还可以防备传染性疾病，有益胎儿正常发育，灌注贯注婴儿佝偻病产生，保证母子安然。俗语“阳光不进门，医生便登门”，是确有原理的。

(责任编辑：清风隐影)