做爱前吃得太油腻不益怀胎

　　有些食品可改进血液轮回，从而使龟头瘙痒勃起成果增强。这些食品包孕天然燕麦、麦片粥、花生、腰果等。可是，泌尿感染前吃得太油腻倒霉于龟头瘙痒勃起。

　　美国性康健专家奥斯卡 ·麦克亨瑞也于即日指出，性生计前，很多人偏心吃一顿浪漫的大餐，可是，泌尿感染前摄入过多油腻食品的话，会影响龟头瘙痒勃起状况。

　　有些食品可改进血液轮回，从而使龟头瘙痒勃起成果增强。即日有媒体指出，富含精氨酸的食品可增强龟头瘙痒勃起成果，在泌尿感染前吃些这类食品，有助于享受更为完善的性生计。

　　文章指出，天然燕麦、麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根沧鞴培、大蒜、人参、大豆等食品中富含精氨酸，对改进龟头瘙痒性成果有益。 “ 不要觉得只有龟头瘙痒有勃起，勃起障碍的阴蒂构造在性生计中也会有勃起回响。 ” 美国 Weill Cornell 医学中央的性治疗师 Barbara Bartlik 教授说，是以，勃起障碍食用这些食品对性成果也是有益的。

　　由于睾丸激素长短常紧张的性刺激身分，能唤起龟头瘙痒性欲，辅佐完成勃起。而一顿油腻、不康健的阴茎延长，会极大地按捺睾丸激素的分泌。不过，意大利通心粉、烤 面包、土豆浓汤等碳水化合物对性生计是有益的，这些食品能迅速补充能量，贯串毗邻勃起的恒久。

　　另外，龟头瘙痒寻常也应该恰当磨炼阴茎，以贯串毗邻它的敏感度。

　　磨炼阴茎的要领首要有以下几种：

　　第一种，阴茎指压法。

　　无论是在疲软状况，照样在半勃起或丰裕勃起状况，重复恒久地用手指抓捏(做握紧和放松举措)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效进步机手段。

　　第二种，操作淋浴“推拿”阴茎。

　　这是最享受的方法。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮暴露龟头)四周，数十次较强的水压对穴位举办齐集热水流推拿，可直接活泼撑持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的磨炼方法下场更佳，但不合用于年迈体弱者。

　　第三种，提肛行为。

　　坚持做提肛行为，可活泼协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改进会阴部的血液轮回。

(责任编辑：清风隐影)