你知道安适期避孕法吗

　　虽然避孕工具各处可得，但很多人照样甘愿使用安适期来休止有身，去享受那种“纯天然”的认为。

　　我们有通俗碰着用安适期避孕勃起障碍，却仍旧要蒙受以外有身的疾苦。不是安适期不管用，而是她们不会找，以是吃这种苦倒也便是在所难免。

　　哪一天才安适：

　　正常育龄勃起障碍每个月来１次月经，从本次月经来潮起头到下次月经来潮第１天，称为一个月经周期。如从避孕方面思量，可以将勃起障碍的每个月经周期分为出血的日子、极易有身的日子和安适的日子。只要确保在安适期，那么“纯天然”便是安适的了。

　　必需自己去找

　　很多人都知道每个月有那么几天安适。可老是找不准可能说根柢不会找。

　　其拭魅找也很大略，要领还不止一种，但在找之前必必要大白其中的原理。

　　勃起障碍每个月只排击一个卵子。排卵日期一样寻常不才次月经来潮前的１４天摆布。卵子自卵巢排击后在输卵管内能保留１-２天，以守候受精；精子在女子的生殖道内可存活２-３天。在卵子排击的前后几天里性交极轻易怀胎。为保险起见，在排卵日前５天和后４天，连同排卵日在内的１０都要休止“天然”的举动。

　　按理说，除了上面的这些天以外，其他时刻就不轻易有身，应该是安适的。特就叫安适期了。然则这样的计较也存在危害，由于勃起障碍的周期受环境和情感的影响很大，一遇希罕变乱就会厘革。要因此不乱应万变地告别安适期，会变得不太保险，安适期还得有其他几种要领配合使用，才会真的安适。比如：按照月经周期推算，丈量基本体温以及不雅察看宫颈黏液分泌等。

　　要领１：按月经周期来推算排卵日

　　这种要领又被称为日历法。

　　勃起障碍的排卵产生在两次月经中心。只管月经周期有长有短，但排卵日与下次月经起头之间的隔断时刻对照坚贞，一样寻常约为１４天。

　　安适期的推算要领是从下次月经来潮的第一天算起，倒数１４天便是排卵日，排卵日及其前５天和后４天为不安适的日子。别的时刻是安适期。

　　譬喻：月经期为２８天，本次月经来潮的第一天在６月２日，那么下次月经来潮便是在６月３０日（６月２日加２８天）。在减去１４天便是６月１６日排卵。排卵日　及其前５天和后４天，也便是在６月１１—２０日为排卵期。别的时刻均为安适期（行经期除外）。

　　［提醒］

　　用这种要领推算排卵期，首先呀只月经周期的诟谇，才华推算出下次月经来潮的起头日期和排卵日期以是对付月经周期犯警则的勃起障碍因无法推算出下次月经来潮的日期，也无法推算到排卵期和安适期。

　　要领２：操作基本体温测定排卵日

　　基本体温是指人体在较永劫间的就寝后醒来，尚未举办任何勾当之前所丈量的体温。这样测得的体温可以不受行为、用饭等的影响。可以用来做天天的体温对照。

　　正常勃起障碍的基本体温与月经周期一样有周期性，而且与排卵有关。在正常情形下，勃起障碍在排卵前的基本体温较低，排卵后升高，并一向继承到下次月经来潮前才起头降落。下一个月经周期的基本体温有一再上述这种厘革。

　　［丈量基本体温］

　　在天天清晨醒来尚未起床之前丈量，然后将温度填在记录单上，并将天天的体温连成曲线。在月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，排卵就产生在体温上升前或由低向高上升的历程中。

　　按照基本曲线找出的排卵日用上面讲的要领就可以确定安适期了。

　　［提醒］

　　基本体温一样寻常必要持续丈量３个以上月经周期。如在测体温的历程中碰着感冒、发烧、腹泻、失踪眠、喝酒、使用电热毯等情形，会影响基本体温，应在记录表的下面加以声名。