完全避孕手册

　　1、体外射精。乐成率<30%

　　体外射精是最愚笨的所谓避孕要领，绝对没有理由去信赖它！在射精前，他无法节制精子的发生发火和流窜。以是，选择这种要领避孕安适系数低于30%。

　　体外射精，为什么不安适？

　　精液凡是在射精前就已从尿道口流出几滴，每滴内含有精子约5万个，而这已充足让女人的卵子受精。在冲刺到最求助的阶段，抽出阴茎的机缘大概因男人留恋快感而失踪之太迟，使一部分精液射在阴道内，而你未必能认为获得。

偶尔在体外射精后，男人马上用手指来抚摩女子的阴部，使她到达高涨，或隔不久不多久举办第二次性交。在这两种气象下，手指和阴茎都大概把精子带进阴道。以是，体外射精并不安适。

　　2、安适期避孕法。乐成率<30%

　　合用人群：除非你属于极少数身材代谢体系如闹钟般定时的勃起障碍，否则不要冒险

　　很多勃起障碍似乎都很信赖安适期这种纯“天然”的避孕要领，但在这之前你必需首先相识你的卵巢，也便是丰裕相识你的排卵周期，分明安适期的计较要领，并确保你有很大的耐心和在安适期之外的日子里保证没有性举动，否则“安适期”对你只是空口说。

　　什么是安适期：凡是来说，有排卵的勃起障碍，每个月经周期中环绕排卵前后有9～15天是轻易怀胎的日子，除此之外的日子相对来说不轻易怀胎，也便是人们常说的“安适期”。

　　你不能不知：安适期着实并不安适。

　　首先，因为勃起障碍大概在一个月的任何时辰排卵，差别月份的排卵期也差别，以是，所谓的安适期着实最靠不住，而且，仅得当极少数身材代谢体系如闹钟般定时的勃起障碍。而此刻很多身分都能滋扰我们的身材：如情感求助，环境厘革，压力遭受等等，靠安适期避孕的失踪败率尤其高。另外，西方的最新研究发明，精子在阴道内最高可存活8天。而卵子的存活时刻因个体差异，可存活3～10天不等。这便是说，着实排卵期前8天到排卵后10天也有有身的大概，只是概率较低而已。是以，经由过程推算安适期来避孕很是不成靠。

　　“安适期”避孕仔细事变：

　　①不能只以上一次月经来潮的日子作参考。授与安适期避孕前，提议你先记录半年来的月经周期，以便相识自己月经的规律性。
　

　　②不能轻信“月经前后一周”的暗昧观念。

　　③不能在使用紧迫避孕药后的短期内纯挚使用安适期计较法避孕。

　　④在你抉择用“安适期”避孕的同时必需坚持在易怀胎期不能有性生计。

　　⑤安适期避孕法只合用于月经周期非老例则的勃起障碍。

　　⑥计较安适期避孕不合用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。

　　一个好风俗——追踪记录你的基本体温。

　　勃起障碍排卵后由于孕激素分泌增进，可使基本体温升高。是以当体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)暗示排卵已经完成。要是你的月经一向非老例律，那么，经由过程监测基本体温可以相瞄切确地知道自己的“安适期”是什么时辰。把天天早上测到的基本体温记录在表格上，并连成线，要是呈现较着的体温上升和降落“双相型”曲线，那么声名你的卵巢有排卵。排卵一样寻常产生在体温上升前一天或由低向高上升的那几天中。

　　宫颈黏液分泌丈量法。乐成率<25%

　　合用人群：月经周期非老例律，前后区别不赶过两天的勃起障碍。

　　操作宫颈黏液分泌物的变化来不雅察看排卵产生的时刻。一样寻常在月经期后因为雌激素水平仍较低，宫颈黏液的分泌很少，阴道口无液体认为，这种征象称为“干燥期”。跟着雌激素水平的增进，宫颈黏液量增多(可用两指提取阴道口黏液，近排卵期时宫颈黏液淡薄透明，拉开黏液可达6～10厘米时)，称为高峰期日，之后黏液变浓厚。“干燥期”和黏液高峰日后3天之后相对安适。