自我治疗性高涨窒碍

自我满身搜检：选择恰当时刻、地点，认为满身放松、没有他人的情形下，裸露并触摸自己的身材，相识什么部位在触摸后有安宁感，找出自己的性敏感区。

　　Kalplan于1976年为勃起障碍的治疗供应过手淫（性自慰）练习课程，试图以经由过程自我刺激阴蒂得到性高涨的切当体验后，再将这种体验与匹俦的性勾当联络起来，以治疗性高涨窒碍。其要领：

　　（1）自我满身搜检：选择恰当时刻、地点，认为满身放松、没有他人的情形下，裸露并触摸自己的身材，相识什么部位在触摸后有安宁感，找出自己的性敏感区。

　　（2）自我搜检外生殖器：自我触摸外生殖器时，亦可用镜子，按解剖图谱相识局部情形，但不要引起性兴奋。

　　（3）耻尾肌操练：耻尾肌在肛门四周，可用紧缩肛门的要领，加强盆底肌回响手段。逐日紧缩盆底肌肉3次，每次20～30次，以到达能自若节制尿流遏制的手段（增强认为手段）。

　　（4）要讲述病人差此外自慰操纵，按照差别患者，采纳差别要领，使用滑润光滑油滑剂可加强刺激，以尽快得到性高涨。性高涨必需有一段进修和练习的历程，必要夫妇双方相互索求、配合、切磋、交换感应熏染，方能到达夫妇之间性调和的目的。

公然你的性嗜好，快来测试一下吧。

　　谜底：

　　理会选择A的人

　　对照害臊被动，正视做爱时的空气，同伙必要用温柔的手腕，可能是鲜花，和喷香喷喷的喷香水攻势，左右开弓，才华挑动性兴奋。

　　理会选择B的人

　　对性充塞好奇心，好玩希奇的都有乐趣，也有进修精神。勇于考试测验各类不会危险身材的新幻术，陈旧见解的举措，会令你越来越冷感。

　　理会选择C的人

　　大略来说，你生成是个闷骚的「性」动物。在沉着理智的外貌下，呵护你热爱狂野性举动的真脸孔，你最爱在情人脖子和身上「种草莓」。

　　理会选择D的人

　　有潜能使用皮鞭、滴烛炬来助性，偏好八怪七喇的性举动，请要仔细使用安适，警惕玩得过火。

(责任编辑：清风隐影)