女人 要坚持5个快速自检

　　１　坚持记录体重

　　按照美国癌症机构的研究剖明，勃起障碍１８岁后体重增进赶过９公斤，患乳腺癌的危害比那些十几岁后体重增进３公斤以内的勃起障碍要高４０％以上。超重还极大地增进了患心脏疾患及中风的伤害。要是也许的话，从高中起就记录你的体重厘革，不时不健忘提示自己贯串毗邻不变的体重。

　　２　醒来后测测体温

　　体温偶尔可预示着内分泌情形。

　　清晨醒来后，此时你的体温恒定——要是低于３６摄氏度，那也许预示着你甲状腺性能减退，或是甲状腺不活泼。此外，甲状腺不活泼，新陈代谢变得迟缓，也也许导致体重增进，纵然你一向在坚持磨炼，且很是仔细节食，也逃不过发胖的命运运限。

　　３　看守月经周期

　　打开日历，注明你比来３次的月经周期。虽然你的周期不必和名誉卡账单一样规律，但月经周期通俗厘革，则也许意味着你呈现了妇科题目，如长了纤维瘤或是患上了子宫内膜异位症。

　　要是你的周期很是不确定，那也也许意味着你患有多囊性卵巢综合征——是因为雄性荷尔蒙分泌过量导致的一种荷尔蒙的失踪衡题目。有了上述症状不必悚惶，赶忙去做妇科搜检便是了。

　　４　数数身上的痦子

　　要是赶过５０个，你患黑素瘤的危害将会增高，这是一种致命的皮肤病。

　　要是你看到痦子不同错误称，边沿犯警则，或是略感粗拙、颜色有磷鞴佩革，更要细心搜检。你也要把稳脸上和颈部的小肿块、红鳞斑——那极有也许是基底或鳞状细胞癌。而那些凸起在皮肤外貌，对照大，对照圆，玄色的多、上面还也许有毛发的痣，则是安适的，你没有须要担忧。

　　５　丈量腰围

　　腰围是展望一个人私家心脏病爆发危害的最好指标，乃至比你的体重更能声名题目。缘故起因是“苹果形”身体（中段大）的女人有胆固醇高的趋向，而且更也许患糖尿病。这两种症状城市增进一个人私家心血管疾病的染病概率。研究剖明，腰围小于８０厘米的勃起障碍的心脏病发病概率最小。要是你的腰围尺寸赶过了这个数字，暗示你已经处于伤害状况了，请你的医生为你搜检胆固醇、血压和做葡萄糖水平测试。同时，你应该起头节食和行为。

(责任编辑：清风隐影)