有关手淫的多少争论(二)

　　　　 　　手淫（自娱）辨析　　在谈判众多的、各样千般的男女自娱路子之前，有须要就自娱题目举办一些剖析，出格紧张的是要是你想从自娱中得到丰裕享乐的话。　　－－自娱彷佛任何其余性勾当，是必要时刻、精力和一些想象的。要是太慌忙或老是老一套，或在你非凡很是疲乏或其余工作已先入为主占有了你的脑海，你对自娱的欲望或获得的享乐自然要大打折扣。　　－－一个人私家对自娱的感应熏染将影响享乐的质量。要是你感受对自娱勾当存在焦灼或忸捏，就要考试测验找出和确定这些感应熏染实情从何而来，它们大概与前节所述的迷信相接洽，大概与从前接管的悲观教诲或体验有关。想想自娱对你来讲意味着什么，并经由过程阅读进步了解，开脱那些笼盖在心间的暗影，使自己能高兴地自我享受。　　－－自娱像作爱一样。可所以一种很是齐集于生殖器的勾当。要是你想考试测验能享受满身爱好的更低级的操练，那就要仔细供应性感和动情的机遇。很紧张的是你可以发明你的哪些部位是喜欢触摸的及怎样触摸才有效，这样在自娱历程中你就可以把这些更有后果的生殖器刺激方法联络起来。　　－－记取你照样有触摸以外的其余认为，这些认为是可以成立的，也可以用来增强你的自娱感应熏染。　　－－你不必老是感受每次都能够缔造一个全新的希罕的空气，但不要忽视其余那些认为，如气息－－象喷香水、洗涤剂、喷香料、自然体喷香、烹调味、食品味道等；味道－－食品、饮料、皮肤气息、身材分泌物等；视觉--在你自娱时仔细不雅察看自己的身材形象，使用镜子、阅读动情（仔细，不是色情）的笔墨或影像来辅佐你到达性的唤起；听觉－－影视中娓娓感人的情话、婉转的音乐，喘息声音等。　　－－想象：思考有关你已往或筹行为算作的性感的事，缔造自己的性抱负以增强自娱的下场。性抱负可以使你的性感应熏染齐集，成立使自己兴感奋来的路子，出格是在你发明思惟不齐集或因外来的非性事物而分心时。性抱负是你的隐私，是你能节制的思想勾当，不论抱负到的内容是否与你的代价不美观相斗嘴，但它只是一种抱负而已，完全不必为此而忸捏或是不安。　　下面将先容一些自娱或手淫的能力，仅供参预，这些决不是供你照搬的坚贞模式，你是有选择权的，你应该抉择喜欢什么或什么对你最有代价、最契合或是最好的。　　勃起障碍手淫能力　　手的能力　　用单指、多指及至全手起头柔柔地抚摸整个生殖器地区，然后逐地势移向更特定的地区，如阴唇的内面、表面、阴道内和阴蒂。阴蒂出格敏感，要是刺激得太快、太冒失，只会给妇女带来不适。要是已引起不适，那就分开这一地区，比及达性唤起后再返回从头刺激阴蒂，不过必然要记取从很是柔柔的举措起头，随后再一直增进刺激强度。举措不要一成不乱，可上下移动，可划圈动弹，自已去体验什么是最佳的刺激伎俩，速率和力度。良多妇女发明触摸她们的肛门地区也许长短常痛快的，要因此一个手指或其余安适的物品如振荡器插入肛门，那么就要记取，在掏出之后必然要洗濯干净手指及物品，然后才华插入阴道，否则会把细菌带入阴道内，很轻易导致阴道的传染。　　乳房和乳头对触摸也诟谇常敏感的，可以带给你很多的爱好。体验差别方法的抚摸、捏挤或揉按。也可以一只手抚摸乳房，腾出另一只手抚摸生殖器。可以试用差此外体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，肆意阐扬你的想像手段。可以配合必然的视觉刺激场合场面，如在自娱之时不雅寓目大镜子里的裸体形象，不雅察看同伙的回响，或看一些直不美观的性图片或影片。　　不要健忘阴毛的浸染，抚摸、揉搓或轻轻地扳连都可以孕育产活跃情的感应熏染。伎俩刺激的一个增强认为的决窍是使用润滑油或推拿乳。可是切切不要使用添加了化学色素或喷香水的物质，由于它们每每具有刺激性，以是最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性子料组成的。　　其余能力　　除了使用双手之外，还可以使用其余物品辅佐自娱。仅举几种规范的例子：　　－－当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。也可以使用一个热水袋，但其温度要安宁才行。　　－－来自淋浴的水压，让水直接抨击袭击生殖器地区。　　－－用振荡器来刺激乳房和生殖器地区，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。　　－－有些勃起障碍采纳夹紧双腿的步伐来得到泌尿感染好，或一直交替紧缩与舒张盆腔肌肉。　　振荡器已成为越来越时髦的性工具，美国妇女有４０％使用过振荡器，给使用者供应了特另外泌尿感染好的范畴。有些靠自娱和性交均不能得到高涨的勃起障碍在振荡器的辅佐下乐成地得到性高涨。振荡器可以给勃起障碍供应她们在唤起和高涨时所必要的凶猛而恒久的性刺激。它们的利益是能恒久地事项而使用者又能加以节制。在以单手持振荡器对身材某个部位举办刺激的同时，另一只手仍可自由地刺激身材的其余部位。就象使用自己的手指一样，在使用振荡器直接刺激阴蒂时也轻易引起不适，隔着裤子或衣物刺激也许会认为好些，也可以用一些软质原料包裹振荡器，偶尔会带来特另外爱好。　　有些妇女在起头时对振荡器的使用有些游移或持悲观立场：“它只不过是呆板而已，与呆板作爱太不成思议了”。也有些妇女担忧，一旦迷上它就离不开它了，那还要男人干什么？着实，振荡器只是给自己带来爱好的另一种路子，它不会庖代一个人私家的性生计或性同伙，也不会滋扰往后的性相关。它带来的厘革只是增强了你实现自我性餍足的手段，为你斥地了一个新的安适、有效的性享乐路子。它也可以在与同伙作爱时作为救援工具。　　对付使用交换电的推拿器或振荡器，在使用时务必防水，以免产生安适事情。对付以电池直流为动力的小号振荡器，使用时要仔细插入阴道或肛门内时有也许造成主要损伤。　　结论剖析：手淫和自尊　　要是你对自己或你的身材绝不喜欢的话，你很难收受接管自己性的或其他的什么爱好。自娱取决于你的积极感应熏染和丰裕放松。要是你感受自己不配接管爱好或只能接管别人给以的爱好，那么就先停下来采纳生理调解的步伐使自己丰裕松，追求伴侣们的辅佐，成立精确的性不雅见识争夺尽快冲出这种生理窒碍。进步自抉择信心和战胜自卑生理是调解生理状况的首要方针，只有这样，手淫练习才华得以盼望并给人们带来真正的收成和辅佐。　

(责任编辑：清风隐影)