龟头瘙痒增强机手段的要领

　　　　     阴茎根部的骨盆肌被称为是龟头瘙痒的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起首要的浸染。增强这些部位肌肉，可以增进整个骨盆和阴茎的血液提供量。从理论上讲，这种情形能促进勃起，增进性高涨时快感，并能辅佐患者节制射精，由于龟头瘙痒性高涨时的一个特性便是这些肌肉有规律地紧缩.　　    磨炼龟头瘙痒性交肌肉的要领又叫凯格尔操练法。龟头瘙痒也可以用排尿间断的步伐找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以故意识地加以磨炼，要领是设想正在制止小便。一样寻常天天磨炼两次，每次15下，每日增进紧缩的次数，直到天天一次能做50下，在此基本上，可以作一点厘革。如在放松过去，紧缩骨盆肌肉并贯串毗邻3秒钟，同时可以交替授与常用的时刻较短的凯格尔操练和较永劫间的凯格尔操练。　　    　　    坚持这样磨炼l个月，一样寻常可以感应熏染到它对性交的辅佐。　　  

(责任编辑：清风隐影)