若何增强阴茎的硬度

　　１。增强回响秘笈（以下这些工夫要继承地做）：

　　最根基的便是要弱精，多行为，尤其是腿部肌肉。

　　强化阴茎回响，练习阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近耸立状况，然後用指尖贴在阴茎上，认为它的回响，一壁紧闭肛门，一壁把阴茎往上推。一再此举措，概略做一分钟。

　　以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力气，再放失从新到脚的力气，嘴巴半闭，废弛脸部肌肉，然後一再短暂而迟缓的腹示呼吸，继承３０秒钟。

　　强化器官成果与性荷尔蒙分泌：操作蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。

　　晚饭後到公园散步散五千步，可分化血糖，并冷静交感神经。

　　为不使性成果减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸希奇气氛，并冷却小袋袋，增强睾丸成果。

　　自慰锻链法：凶猛刺激而连成一气的射精，不能到达锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，一再地压制阴茎，这个举措可以活性其中的神经和血管。另外，当举办上下自慰时，若认为要射精了，应马上遏制，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在接连、再遏制，一再做屡次。（此要领不能通俗用）

　　２。硬度强化秘诀：

　　钢铁般阴茎的练习：筹备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，概略一分钟後，拿出来遍地推拿一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中推拿一分钟，云云冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方法射精，就大功告成。

　　完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会加倔强度，但要警惕别折断啦。

(责任编辑：清风隐影)