手淫磨炼阴茎法

性交是阴茎的最好磨炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。

　　新近的查询拜访剖明，美国三分之一的夫君每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于练习你节制阴茎的手段。

　　记取要给你的供应好的“燃料”：脂肪含量低于30%，低胆固醇，高纤维素，富含维生素和微量元素的食物。

　　体育磨炼有益于性生计。一组惯常坐着事项的夫君，介入一项9个月的体育磨炼打算后，功效作爱的次数增进了30%，手淫的次数增进了50%。

　　有三分之一的阴茎损伤病例是在时产生的，是以，在性交中不要太俄然地调动，举措不要过于剧烈，以免造成阴茎折断。

　　据美国比来的一项查询拜访剖明，在41127次套使用中，只有49次割裂，占0.12%，性交中或性交后避孕套脱落的，也只有0.25%。这证实避孕套有很好的防护浸染，在性勾当中应倡导使用避孕套。

　　天天要洗濯外生殖器，尤其是包皮过长的人。每月应举办一次自我搜检，可在温水浴或淋浴之后，阴囊废弛时，用手指自行触摸睾丸和查察外生殖器的皮肤。

　　若有非常情形，理当即找医生搜检，切勿讳疾忌医。

　　40岁以上的夫君，每年应到病院作一次前哨腺搜检。

(责任编辑：清风隐影)