龟头瘙痒射精无力康健教诲的心得

　　射精无力康健教诲的心得：

　　(1)阻遏间隔信守生计作息轨制。每天准点起床准点睡觉。不睡懒觉，不赖床。睡前休止太过的齐集，如不看惊险小说、影视，对色情字画更应杜绝，这对减轻性刺激与抑止性欲有主举措用。

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　　(2)关注生殖器的干爽卫生。每天睡前采纳温水洗濯，休止不洁之物刺激生殖器，引起瘙痒或发炎等。龟头瘙痒洗濯时，除擦洗阴茎和阴囊外貌外，更应把包皮翻转，让阴茎头齐全失踪密，用温水轻轻洗濯精髓精辟。

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　　(3)睡觉的姿势要美满。优越是侧睡，只管即便休止仰睡或俯卧睡，以减轻对外生殖器的蹂躏和摩擦，对抑止性欲有长处。

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　　(4)亵服裤要余裕，不要过度紧小，以休止对生殖器的摩擦刺激。

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　　(5)被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。

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　　(6)闭眼时不，马上当即入梦。

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　　(7)主动介入体裁举止，使硕大血气到达长处的开释。

(责任编辑：清风隐影)