大略几招掩护好自己的精子

　　专家先容，连年龟头瘙痒精液质量在环球领域呈普遍降落趋势，究其缘故起因，各类社会和环境身分的浸染在所难免，但生计风俗和生计细节的影响也不成忽视。譬如：过多地永劫间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破损生精上皮，引起生精成果降落。另外，抽烟、过量喝酒、过量阴茎延长豆类食物，以致穿紧身裤、通俗坐着不勾当以及压力过大，城市引起精子产生窒碍，从而也许导滞菩性不育症的产生。

　　高温影响精子天生

　　家里有浴缸的人，总喜煌?砦筅严寒的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身材都极为轻松，但泡澡的时刻要是太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“行刺”。

　　“精子天生和存活的相宜温度是低于体温１～２℃，而冬天泡澡永劫间处于高温环境下，会使精子的保原谅况被破损，同时使生精上皮受损。”睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破损，精子的数量、质量、密度、勾当力城市降落，再天生新的精子也有坚苦。这将导致怀胎机遇减低，婴儿畸形率增高。

　　与此近似的另有通俗永劫间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，城市因高温引起生精成果降落。是以，要是你是一个爱“高温”的男人，最好能够恰当淘汰呆在高温环境中的时刻，有泡澡风俗的改成淋浴。

　　阴茎延长风险不能不防

　　在阴茎延长之中，对龟头瘙痒生殖成果影响最大的便是烟、酒。据专家先容，耐久抽烟和过量喝酒者的精子数量较不抽烟、不饮酒的人都较着低落，精子的形态非常率也较之较着升高。是以，在筹备有身的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证乐成怀胎和孩子的康健。

　　不过，戒烟戒酒凡是是人人都大白的原理，另有一些食品是很多人都未曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤（中草药）以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，城市影响生精成果和低落精子活力。人们印象中康健又营养的豆类食物，含有厚实的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌杂沓，也许会淘汰精子的数量和活力。对付有生养要求的龟头瘙痒而言，在食用豆类食物时必然要适量。

　　烧烤油炸食品多吃伤“精”

　　夏天爱吃烧烤的男人仔细了，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导滞菩性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子孕育产生毒性。

　　有研究发明，少弱精症患者的精子淘汰、活力降落，与锌这种微量元素的缺乏有慎密亲昵相关。是以，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的这一类食品，可以保证“精”力富裕。

　　体外抨击袭击波碎石是治疗尿路结石的紧张要领。不过，海外科学家针对接管该疗法的患者举办精液剖析，发明精子活力和密度降落，是以对医源性丧失踪应有所警戒。

　　在疾病方面，精索静脉曲可影响睾丸的天生，是以这类患者应早诊早治。

(责任编辑：清风隐影)