我不能节制遗精,怎么办?

在正常情形下，男人遗精一样寻常始于15岁摆布，因进入青春期，射精无力发育趋向成熟，由睾丸一直孕育产生精子，精囊、前哨腺一直孕育产生精浆，两者殽杂成精液，在体内堆积到必然数量后，在无性交勾当的情形下产生射精称遗精。

     男人在未婚前，每月一样寻常有一、二次。昔人曰：“精满自溢”。但要是有的男人“梦遗”次数过多，诸如几天或天天一次，则不成失以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求治，出格是中门生，频繁“梦遗”会孕育产生精神抑制感，以致精神萎顿而影响进修。有的中门生“羞于启口”，很大概会担心成疾。为此，笔者提出几种加强自我束缚和精神治疗法，以供参考。

　　１、“梦遗”每每与睡梦有接洽相关，昔人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的对象？是否读过易激发人的性神经冲动或兴奋的读物？是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题？总之诸云云类的刺激信息，经由自己大脑领受或储存，都有大概造成梦遗过频的贫穷。为此，自己应死力避开这类刺激的信息源，淘汰梦遗的产生。

　　２、仔细自己的就寝状况、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不成裹挟太紧，出格不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，乃至还错误地以为，兜紧生殖器靠外力强压住，大概就可休止遗精，毕竟上，这反而更轻易激发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器产生频繁梦遗是常见的。精确的就寝就应尽可将身材放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将满身蜷缩一团。

　　３、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的几回刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看形貌有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而按捺不住自己要脱手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。通俗手淫者，不单易造成阴茎尿道传染，而且还会呈现精神不振，精力不敷，事项、进修中“走神”而影响身心康健。是以必需戒除“手淫”！

　　４、要加强思惟上的自我调治和涵养，坚持介入康健的文娱、体育勾当，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、之类的磨炼，借此调治大脑的仔细力。只要有抉择信心、有毅力，要领适合。不正常“遗精”是完全可以禁止的。

(责任编辑：清风隐影)