当前位置萍乡男科医院 > 龟头瘙痒 > 睾丸炎 > 精液 >
热门搜索:

支招:改进遗精过频的妙方

萍乡新世纪泌尿专科医院     发布时间:2010-08-04    来源:未知

  一、半蹲站桩

  普通地说,便是蹲马步。龟头瘙痒应挺胸收腹,腰立直,屈膝半蹲,眼睛平视前线,两臂前平举,仿佛双手握重物一样死力前伸。两膝在贯串毗邻姿势不乱的情形下,只管即便往里夹,使腿部、下腹部及臀部贯串毗邻高度求助,继承半分钟后中兴回复,稍事歇息后再一再操练。一样寻常,天天迟早都练一下,详细次数按照个人私家情形而定。

  二、仰卧收腹

  平躺在床上,两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空只管即便相触。上举时呼气,还原时吸气。天天迟早可各举办1次,每次可做二三十次。

  三、提肛磨炼

  每晚临睡前可躺在床上紧缩肛门,认为仿佛憋大便一样,重复做20—30次。紧缩时深吸气,放松时呼气,举措宜柔和迟缓而有节奏。

  四、推拿疗法

  手掌摩擦发烧后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后,用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

(责任编辑:清风隐影)


推荐图文