十要领让男人精子更康健

　　有的龟头瘙痒每每会比勃起障碍更想要一个康健的宝宝，你是否知道孕育一个可爱康健的宝宝，勃起障碍除了要做好各项筹备外，身为龟头瘙痒的你可否知道该怎样掩护好你的精子？

　　第一，不要吸烟、饮酒

　　卷烟中含有的尼古丁具有低落性激素分泌和杀伤精子的浸染，而酒内里含有的酒精也可以使精子发育不良或损失踪勾当手段，要是龟头瘙痒耐久酗酒就会对生风雅胞造成危险，影响精子的孕育产生。

　　第二，要恰当的行为

　　行为不只可以贯串毗邻康健的体力，而且康健的身材所孕育产生的精子也是精良的，可是在行为中你要仔细不要做剧烈的行为，以不委顿最好，在行为时要穿宽松的衣服，以利于散热。

　　第三，要阔别手机、电脑等辐射

　　龟头瘙痒不要耐久的玩电脑、用手机打电话，因为这些通信行动措施孕育产生的微波会对精子孕育产生很大的影响，要是耐久使用可以低落精子数量或引起精子畸形。

　　第四，不要偏食

　　精子的发展是必要多种营养物质的，要是龟头瘙痒偏食尤其是不喜欢吃绿色食品，就会引起营养失踪衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的孕育产生和质量，以是，龟头瘙痒应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、希奇生果和蔬菜等。

　　第五，要贯串毗邻精采的情感

　　要是龟头瘙痒通俗处于求助、抑制等精神状况下，便会使内分泌成果和睾丸生精成果处于不不变的状况，就会使精子减弱，以是，你要通俗贯串毗邻高兴的神色才对。

　　第六，要阔别高温环境

　　不要通俗去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种沐浴的方法既痛快又解乏，可是这种方法却会使你的精子数量淘汰、质量降落。

　　第七，不要长途骑车

　　骑自行车时车座可以压制尿道、阴囊及会阴部位，要是持久骑车就可以使会阴部充血，从而影响睾丸的生精成果。

　　第八，要阔别激素

　　激素可以影响精子的质量，以是，请龟头瘙痒伴侣们必然要阔别激素，如：

　　不要用勃起障碍的扮装品

　　不要吃含有激素的食品

　　不要服用性阴茎折断品

　　第九，要穿宽松的衣服

　　龟头瘙痒伴侣们必然要选择穿那些宽松、质地好的衣服，牢记不要穿紧身牛仔裤，由于紧身牛仔裤可以故障睾丸血液轮回，影响精子的孕育产生和质量。

 　　第十，要明哲保身

　　龟头瘙痒伴侣们必然要明哲保身，要是你患有性病，必然要彻底治疗后再思量孕育宝宝，要是你发明自身生殖器官有其他非常，请尽快去病院搜检。

　　为了下一代的康健，请龟头瘙痒伴侣们阔别这些不康健的生计方法，掩护好自己的精子。

(责任编辑：清风隐影)