阳刚男人 多吃这些食品

　　一日三餐的阴茎延长，对龟头瘙痒性能强弱有着不成低估的影响。在一般生计中，为自己龟头瘙痒性能不敷而忧?的人，照样大有人在。若故意选择一些可以补充和增强龟头瘙痒性能的食品，定会收到防患于未然及“亡羊补牢”之功能，为此，下面开列的食品男人不妨事多吃。

　　富含锌的食品对精子的孕育产生、数量及成活率有着紧张的影响。缺锌可以引起夫君输精管萎缩。睾丸、附睾、前哨腺发育迟钝，睾丸上皮细胞萎缩。据研究，每人逐日摄入锌最低量应在１５毫克以上，而此刻均匀仅为９毫克。因而故意识地多吃些含锌多的食品，对夫君汉是有益的。在食物中，牡蛎含锌量最高，每１００克含量高达１００毫克，海外将之誉为“夫君汉食物”。另外，牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌，可恰当多吃些。

　　富含精氨酸的食品是人系统体例造精子的质料之一。精氨酸含量最厚实的为冻豆腐，每１００克含４.１１克，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。

　　富含钙的食品可刺激精子成熟。尝试证实，钙可以激活公牛附睾内非勾当精子，可进步怀胎率。虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品，都富含钙，对改进夫君生殖手段有必然辅佐。

　　富含维生素Ｅ的食品对维护性器官正常成果也有紧张浸染。维生素Ｅ缺乏可引起睾丸侵害，性成果减退与杂沓。维生素Ｅ在植物油，出格是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多，芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多。

　　另外，从我国传统中医角度来说，下列食品对改进龟头瘙痒性成果亦很有下场。

　　牛、羊的睾丸含有雄性激素，平易近间常用于壮阳，可治疗阳瘘、早泄等性成果窒碍。但含有较多的胆固醇，会加重动脉粥样硬化，以是中年以上的男人，出格是伴有高血压、冠芥蒂者不相宜，患有胆石症、前哨腺肥大者也不宜食用。

　　韭菜和洋葱，中医以为有“壮阳”功能，适于阳瘘、遗精等肾阳虚病人。尤其洋葱所含的蒜辣素，在体内氧化，具有兴奋浸染，可刺激内脏滑腻肌紧缩，促进内分泌腺体孕育产生雄性激素。

　　雄鸡含大量维生素Ｅ、雄性激素，可增强性成果，常与苁蓉同炖服，可治肾阳虚引起的阳瘘、早泄。

　　麻雀及麻雀蛋中医都以为有“壮阳”功能。雄鸽内含厚实的氨基酸、胶质、钙及雄性激素，也是增强性成果的满身强健食物，可以与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服，可治肾虚引起的各类性成果窒碍。

　　某些昆虫，含有厚实的蛋白质，具有“补肾壮阳”浸染。蚕蛹是其中佼佼者，每１００克含蛋白质５２克，高于鸡、鱼、肉、蛋，而且含十八种氨基酸，是一种优质蛋白质，易被人体消化领受，蚕肾还富含钙、磷与激素，可治疗阳瘘、遗精。蚕肾含脂肪少，出格适于中、老年人食用。螳螂也是治疗肾虚阳瘘的美食，暮秋，螳螂体壮腹大，腹内多卵，可油炸、砍抡食之。

(责任编辑：清风隐影)