羊肉怎么个吃法能壮阳

有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有兼顾其美的行动？浙江省中病院营养科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一路烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。  

　　有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有兼顾其美的行动？浙江省院科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一路烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。

　　从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中健角度来看，公道的荤素搭配还能加强功能。

　　张建玲先容了几款荤素“黄金同伴”：

　　牛肉配土豆：牛肉营养代价高，能健旺脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆掩护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解。

　　羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，彼此搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，辅佐羊肉阐扬温阳祛寒的功能；羊肉加山药补血、强身、通便；加喷香菜开胃、。

　　鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量厚实，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一路吃，可取长补短，豆腐含钙较多，恰好借助鱼体内D，进步人体对钙的领受率，得当人和食用。

　　鸡肉配栗子：鸡肉可以加能人体的造血成果，栗子重在健脾，有利于领受鸡肉的营养因素，最好选老母鸡汤煨栗子。

　　鸭肉配山药：老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消弭油腻，补肺。

　　猪肉配洋葱：洋葱能促进代谢，低落黏稠度，淘汰吃猪肉脂肪高的副浸染，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠下场；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降；加豆苗，利尿、消肿。

(责任编辑：清风隐影)