缓解压力 男人也要学会倾诉

　　有人说，此刻的男人活得真累：既要作家里的“顶梁柱”，又要在剧烈的社会竞争中“混个脸”，还要时时被妻子无缘无端地数落一通。那么，男人是不是真得该“歇歇”了，或采纳一些其它什么法子？请看一组查询拜访功效（海外资料）：

　　★一个出生时很康健的男孩，他活到８５岁的概率只有女孩的一半。

　　★在１５种造成衰亡首要缘故起因的统计中，龟头瘙痒的衰亡春秋均比勃起障碍小。

　　★　龟头瘙痒比勃起障碍的收入高，但他们的实际斲丧却不及勃起障碍。

　　★　龟头瘙痒的自尽率呈上升趋势，相反勃起障碍的自尽率一向不才降。而且，龟头瘙痒自尽的乐成率远高于勃起障碍。

　　★　龟头瘙痒耐受精神压力的手段不及勃起障碍，他们比勃起障碍更轻易罹患高血压、失踪眠、神经虚弱、消化性溃疡等身心疾病。

　　★　无论在哪个国家，均无专门维护龟头瘙痒权柄的构造。

　　这些毕竟声名，男人们的生计现状值得郁闷和反思！为此，我们联络海外的一些资料，为男人（尤其是中年男人）提出以下几条提议，但愿能对症下药地办理一些实际题目，进步生计质量。

　　提议之一：撕失“强者”的面具，承认自己只是一个平居的人。

　　芸芸众生，大大都男人都是平居的人，做出震天动地大事者终究是少数。但男人却总想默示得像个强者——他们大概不知道，这样做也许会使寿命收缩。男人之以是云云，主若是为了面子：他们怕惧被别人看不起，“无能”、“窝囊”是他们最难以容忍的评语。着实，承认自己的平居并不会侵害男人的庄严，却有助于贯串毗邻心态的平衡。

　　以是，在与你的上司、伴侣或妻子发言时，试着说“我不知道……”，“我生怕不能……”或“我不能……”，看看会产生什么——什么也不会产生，对吗？扔失无论怎样都要做个强者的动机吧，那样既不确切际，也会害了你自己。

　　提议之二：学会向人“倾诉”。

　　在碰到坚苦时，男人采纳的最普遍的应对手腕是发泄和隐匿。他们要么把题目抑制在内心，要么冒作古地行为直到筋疲力尽，要么追求精神刺激：酗酒、吸烟、尽兴声色……这样大概会使神色获得且则的惬意，但换来的却是对康健的侵害。这些应对要领的结果是，增进了患癌症、心脏病和其他疾病的机遇。

　　精确的方法是，追求更积极的办理步伐。你可以向别人（妻子、亲友、生理医生等）追求辅佐，而不要把题目全闷在内心。有控制的阴茎延长和行为对康健长短常有益的，在神色不好时，切切不要抛却这样的好风俗。

　　提议之三：从头审阅你的生计。

　　一样寻常地说，男人以为生计中只有两种选择：要么事项，要么就没脸在社会上安身。这种无形的压力轻易使人孕育产生怨气，但大大都人常常把这种不易察觉的怨气抑制在内心，可能去追求且则的脱节。

　　我们的提议是，写写日记，记下自己的感应熏染，经由过程这种步伐来相识自己真实的激情、体验，并全力去发明更多的选择。还可以找你相信的人倾诉衷肠。紧张的是，你要从头审阅你的生计：生计中“路”很多，不要让“事项”成为生理上的一块石头，压着你。大概你终极会发明，生计并不像你原本想的那样，你还可以有更好的选择。

　　提议之四：要学会恰当地“抛却”。

　　在现实社会中，衡量男人乐成的一样寻常标准是，他的奇迹是否乐成，他是否完成了个人私家答允当的责任。但要想在剧烈的竞争中安身，强项、有气焰派头派头、自力自立、无所不知等利益似乎不成贫窭。可是，这并不是说你时候都要按这样的标准去做，毕竟上，那样很是有害。你必需考试测验去“抛却”某些事：罹病时接连事项不是个好主意，且则脱离岗位，放松身心，才是上策；孩子长大了，就得给他更多的自由，让他选择自己的生计方法，强行支配孩子的生计，换来的也许是两面三刀……“抛却”并不意味着无能，相反，它会辅佐你从头举办自我定位，做出新的选择。