节房事可防备阳痿产生

　　阳痿的防备：１。要对性常识有丰裕的相识，丰裕了解精神身分对性成果的影响。精确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌烦和惊骇；不能由于一两次性交失踪败而沮丧忧虑，缺乏抉择信心；夫妇双方要增进感情交换，消弭反面谐身分，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓舞激励丈夫，只管即便休止不满情感披露，休止给丈夫造成精神压力；性交时思惟要齐集；出格是在到达性快感高峰，即将射精时，更要思惟齐集。

　　２。节房事，戒手淫。耐久房事太过，迷恋于色情，频繁手淫导致精神疲钝，是导致阳痉、早泄的紧张缘故起因，当属禁忌之列。实践证实，夫妇分床，遏制性生计一段时刻，休止各类范例的性刺激，让中枢神经和性器官获得丰裕歇息，切实其实是防治阳痿、早泄的有师法子。

　　３。阴茎延长调养。

　　（１）多吃壮阳食品：壮阳食品首要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲，也属壮阳之品；另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性成果。

　　（２）不必忌口：平易近间传布的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学按照的，防备阳痿、早泄不必忌口，休止到处设防，增进生理承担，同时也休止营养缺乏，身材衰弱。

　　４。进步身材素质。身材衰弱，太过委顿，就寝不敷，求助恒久的脑力劳动，都是发病身分，理当积极从事体育磨炼，增强体质，并且仔细歇息，灌注贯注过劳，调解中枢神经体系的成果失踪衡。

(责任编辑：清风隐影)