营养不良也可导滞菩性不育

　　营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子产生的窒碍。是以不育者恰当补充一些维生素和微量元素是很有须要的，若是天天服一片施尔康，一样寻常可以餍足一天维生素和微量元素的必要量。

　　在与生殖有关的营养因素中，以胆固醇、精氨酸和锌最为慎密亲昵。胆固醇是合成性激素的紧张质料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配伙食口味，又可增进性激素的质料。

　　精氨酸是制造精子的质料，含精氨酸厚实的植物性食品有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸厚实的动物性食品有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

　　锌缺乏会使睾丸萎缩，性成果减退，含锌厚实的植物性食品有花生、核桃、燕麦等，含锌厚实的动物性食品有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。

　　要贯串毗邻食品营养平衡，寻常要养成不偏食的风俗，一旦发明某方面不敷，要当令仔细补充。

(责任编辑：清风隐影)