中年龟头瘙痒10个告警旌旗灯号

　　一样寻常而言，中年是指４０～５９岁的人群。男人到了这个时代，常常是社会、家庭、事项和生计中的“顶梁柱”，肩上的担子也每每是生平里最重的时辰。可是，因为射精无力成果徐徐衰退，不成休止的朽迈征象悄然默默而至，某些老年疾病每每在此时埋下祸胎。

　　以下是有关专家经由过程大量的临床查询拜访研究总结出的中年人身材发出的十种报警旌旗灯号：

　　１、小便增多，常上厕所，晚上口渴。或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。要警惕是否患了糖尿病或前哨腺疾病。

　　２、上楼梯或斜坡时就气喘、心慌，通俗感想胸闷、胸痛。要警惕是否得了高血压、脑动脉硬化症。

　　３、即日来常为一点小事气愤盼望，烦躁不安，时常头晕。要警惕是否患了高血压、脑动脉硬化症等疾病。

　　４、最近咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。要警惕是否得了支气管扩张、肺结核等肺部疾病。

　　５、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食品，就感想上腹部闷胀不适，大便也没有规律。要警惕是否患了胃肠疾病或肝胆疾病。

　　６、最近酒量较着变小，稍喝几口便发困、不痛快，第２天还晕乎乎的。要警惕是否得了肝脏疾病或动脉硬化。

　　７、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状。要警惕是否患了慢性胃溃疡或其他胃部疾病。

　　８、比来变得忘掉起来，偶尔重复做同一件事。要警惕是否得了脑动脉硬化、脑窒息等。

　　９、清晨起来时要害环节发硬，并伴有刺痛，勾当或按压要害环节时有痛楚悲伤感。要警惕是否患了风湿性骨要害环节病。

　　１０、脸部眼睑和下肢常浮肿，血压高，多伴有头痛，腰酸背痛。要警惕是否得了肾脏疾病。

　　给中年龟头瘙痒伴侣举荐几种简便、易行、省时的阴茎折断要领，有乐趣者一试：

　　搓脚心法

　　做法：每晚用热水洗脚后，取坐姿，将一条腿屈膝抬放在另一条腿上，用手搓脚掌心，每次５～１０分钟。双腿互换轮替着搓。

　　功能：能活泼肾经内气，灌注贯注高血压及动脉硬化。

　　强健心脏法

　　做法：可用两手拇指相互按压，也可将双手顶在桌角上，按劳宫穴（位于手掌心，第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖处），时刻自由把握。

　　功能：有强健心脏的浸染。

　　壮腰健肾法

　　要领：站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，逐渐将腰部摆布扭摆，逐步加快，腰部感想发烧为宜，逐日迟早各做一次。

　　功能：有阴茎折断肾成果的浸染。

　　牙齿阴茎折断法

　　要领：大、小便时，将嘴闭住，憋足一口气。

　　功能：耐久坚持可以掩护牙齿，使其牢靠不易脱落。

　　推拿小腹法

　　要领：每晚临睡前，将右手放在丹田（人体脐下三寸处）部位，先顺时针按揉３６次，再逆时针按揉３６次。

　　功能：有助消化、健脾胃的浸染。促进就寝法。

　　要领：每晚临睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指从迎喷香穴（在鼻翼两旁约１厘米的皱纹处）向上推至发际，经醒目（内眼角处）、天门（自两眉中心至前发际呈一条直线）、孺子（外眼角处）等穴位，然后两手分袂向两侧经耳门穴（头部侧面耳前部、耳珠上方稍前张口凹陷处）返回出发点。云云重复推拿３０～４０次。

　　功能：可以治疗神经虚弱症，促进就寝。

　　推拿时要仔细用力适中，不宜用力过大。

(责任编辑：清风隐影)