男人防朽迈刻不容缓

　　龟头瘙痒４０～５０岁时代最令人头痛的题目是视力降落。糖尿病是导致失踪明的最常见病因。它会慢慢损伤人体血管，乃至眼部，其时想要挽回视力已经晚了。以是，这一春秋段的人，应按期去病院眼科作搜检。要是嫡系支属中有糖尿病患者，那么你也有失踪明的伤害，同样有这种伤害的另有各类心血管疾病患者。晶状体失踪去弹性，不轻易看清近间隔的物体。为使眼球不致过早朽迈，寻常不妨事多做一些眼部操练。可以上下摆布逐渐动弹眼球，或是伸下手臂，用大拇指在身材前划写８字，眼光随从追随拇指移动。眼科专家同样会给你提出近似的针砭箴规，天天花１５分钟做这些操练能够有效防备老花眼和白内障。

　　良多龟头瘙痒会感想自己的性需求在减退，其拭魅这很正常，应该变化不雅见识，将眼光转到进步性生计质量上去。忙碌的事项令人紧绷，操作大略肌肉废弛法，使人可专一仔细到自己身材肌肉的厘革，藉以到达满身废弛状况。要领如下：找个处所坐下，将心思齐集在放松上。快速地拉紧身材某一块肌肉继承５秒钟，然后再逐渐放松。重复举办肌肉拉紧—放松的举措，从新、眼睛到脚趾，满身肌肉都可以举办。

　　要变化几年都不去病院的坏风俗。良多男人不爱去看大夫，总以为自己没什么病。但据统计有８０％的沉?患者承认，自己是耐久不去病院，小病误成大病，等到心脏病、脑出血等病爆发时才不得不去病院，功效贻误了最佳治疗机缘。每年例行体检是贯串毗邻康健的最好要领。

　　因为抽烟会增进心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的伤害，是以，这一春秋段要康健最好戒烟。如暂且戒不了，应多吃胡萝卜、甜椒、葱、蒜、菠菜和橙黄色的生果，多吃鱼类，通俗喝茶，以减轻烟害。

(责任编辑：清风隐影)