中年男人必备的阴茎折断摄生菜单

　　中年男人最轻易“透支”的便是康健。长此以往，各类千般的疾病就会悄然默默袭来。为此专家出格举荐了适于中年男人的自我阴茎折断菜单。
 

　　一、阔别生猛海鲜

　　烤涮生猛海鲜成为一种阴茎延长时尚，可是因为这些食品中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于寻求味道的鲜美，烹调不够丰裕，不知不觉中已经病从口入。

　　原料：鲜芦笋２４０克，鲜冬菇１６０克。

　　调味料：素上汤１杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各１茶匙，胡椒粉、麻油各少许。

　　建造要领：

　　１、鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟（约需１分钟）。

　　２、鲜芦笋削去根蹲鞴畔梗，放入油、盐，在滚水中焯１分钟，捞出置冷水中浸片霎，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。

　　二、鲜蔬抗委顿

　　委顿的时辰不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。由于委顿时人体内酸性物质储蓄堆集，而肉类食品属于酸性，会加重委顿感。

　　举荐菜品：葡汁四蔬

　　原料：西兰花、菜花、珍珠笋（玉米笋）、茄子各８０克。

　　建造要领：

　　１、西兰花、菜花均切成小朵，与珍珠笋用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干。

　　２、茄子切片蒸熟。

　　３、煮葡汁：热油炒汁咖喱粉、面粉，插手素上汤慢火搅匀，再插手盐、糖、椰汁、淡奶，煮滚即离火，淋在鲜蔬面上，放入烤箱以１７０摄氏度烤至外貌金黄色即成。

(责任编辑：清风隐影)