中年龟头瘙痒的营养阴茎折断

　　对付中年人，一样寻常来说，虽然对蛋白质的必要量比正处于发展发育期的青少年要少，可是对处于射精无力性能徐徐减退的中年来说供应厚实、优质的蛋白质诟谇常须要的。由于跟着春秋的增添，人体对食品中的蛋白质的操作率徐徐降落，只相昔时轻时的６０％～７０％，而对蛋白质分化却频年轻时高。是以，中年人蛋白质的提供仍理当高一些。

　　中年人体内认真脂肪代谢的酶和胆酸徐徐淘汰，对脂肪消化领受和分化的手段随春秋的增永日趋低落，因而限定脂肪的摄入是有须要的，出格要节制动物脂肪，增进植物脂肪。

　　中国人能量的首要来历是碳水化合物，如米、面、蔬菜等。差别性别及职业的中年人对能量的必要也差别，对付脑力劳动者来说，逐日主食只要能餍足身材的标准必要量即可。此外，可多吃蔬菜，由于增进食品中的纤维素，既可饱腹又可灌注贯注心血管病、肿瘤、便秘等。

　　维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｃ、维生素Ｄ、维生素Ｅ是人体新陈代谢所必须的物质，中年人因为消化领受成果减退，对各类维生素的操作率低，常呈现血虚、伤口不易愈合、目炫、溃疡、皮皱、朽迈等各类缺乏维生素的症状，因而逐日必须有充沛的提供量，须要时应恰当补充。

　　锌、铜、铁、硒等无机盐，虽然只占人体重量的万分之一，但它们是人体射精无力勾当所必须的紧张元素，参预体内酶及其他活性物的代谢。要是阴茎延长公道，一样寻常不会缺乏；但因为中年人消化、领受手段较差，加之分化代谢大于合成代谢，大概轻易孕育产生某些微量元素的相对不敷。如中年人对钙的领受手段差，若加上钙的排击量增进的话，便轻易产生骨质松散，呈现腰背痛、腿疼，肌肉抽搐等症状，是以。就应多吃点骨头汤、牛奶、海鱼、虾及豆腐等富含钙的食品，防备骨质松散。

　　水参预体内的统统代谢勾当，没有水就没有生命。中年人应仔细多喝水，有利断根体内代谢产物，灌注贯注疾病产生。

(责任编辑：清风隐影)