三成40岁以上男士呈现更年期症状

　　男士不到40岁时，表情红润、肌肉发家，到处默示出阳刚之气；但有些人一过40，身材状态就急转直下，表情苍白、啤酒肚、肌肉松软。有些四五十岁的男士还呈现身心疲乏、缘故起因不明的心脏病爆发、性成果减退等，这便是龟头瘙痒更年期在捣鬼。 

　　男士更年期的症状首要有以下4类：1.情感和认知成果窒碍，如委顿、事项手段降落、仔细力不齐集等；2.性成果减退；3.射精无力性能症状，如失踪眠、便秘、骨骼要害环节痛楚悲伤、皮肤粗拙，头发渐稀、脂肪会萃，肌肉萎缩等；4.血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。 

　　呈现这些症状的缘故起因主若是睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的分泌调治浸染失踪去平衡，男士的雄性激素分泌量起头降落，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状况等。不康健的生计方法(如抽烟、酗酒)、慢性病、恶劣的保原谅况等也轻易诱发更年期症状的呈现。 

　　据统计，有1/3的40—70岁男士城市呈现更年期症状。那么，哪些龟头瘙痒易呈现更年期症状呢？日本的一项研究剖明，银行人员、西席、构筑师、企业中坚人士及其他事宜人员易呈现更年期的症状，从事脑力劳动而很少磨炼身材的人，可能过去从事过剧烈的体育行为却俄然住手者，也易呈现此症状。是以，这些人群中的男士应该尽早防备更年期的到来。其法子是： 

　　1.通俗举办周全的身材康健搜检，一旦确诊为龟头瘙痒更年期，可以有的放矢。中药在改进更年期症状方面下场显着且不良回响少。六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可在大夫引导下使用。 

　　2.调度阴茎延长。进入更年期阶段，要保证周全的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前哨腺有益；富含维生素C的食物对骨骼、牙齿有利；胡萝卜富含胡萝卜素，可以抗癌。一些营养专家还指出，龟头瘙痒进入更年期时，天天可多吃5种食品：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为逐日早餐。天天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。 

　　3.生计规律。坚持举办有规律的体育磨炼可能其它能活泼身心的勾当，最好天天介入一次，至少每周三次。这样的勾当能改进你的自我认为，使你感受自己精力富裕，身材康健。坚持做好一般事项，力争不变化以往的事项和进修风俗，可以随意选择一两件希奇的事来做，以到达暂且的生理餍足，但不要影响你人生的根基架构。要保证充沛的就寝，变化不良生计癖好，牢记不要酗酒，更不要产生婚外情，同时要排遣各类压力，贯串毗邻乐不美观安然安祥的心境。

(责任编辑：清风隐影)