两招让男人轻松练就铁裆功

　　男人要卵翼好自己的命根

　　“铁裆功”便是对外生殖器的推拿，龟头瘙痒常做可促进局部血液轮回，改进、进步性成果。此功法分为两个轨范：

　　1.自我推拿

　　可取平卧位，只管即便贯串毗邻身材放松，将仔细力齐集到外阴上。同时将左手放在肚脐上，右手托起睾丸，轻度推拿睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上，左手举办推拿，次数同上。双手交替推拿会阴部100次以上。以肚脐为中央，左手逆时针推拿腹部100次以上。再以右手顺时针推拿腹部100次以上。在练功历程中呈现阴茎勃起属于正常征象。

　　2.挂裆操练

　　取站位，双脚分隔与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部，使沙袋约离地面10～20厘米。必要仔细的是，挂裆布带必然要优柔，在阴茎根部绑系时，松紧急适度。过紧影响血液轮回，太松又轻易脱落。然后两膝做曲伸行为，使沙袋前后摆动，幅度由小到大。以睾丸根部呈现轻度沉坠感而无痛楚悲伤为度，起头操练时，次数可把握在20～30次，往后徐徐增进，天天1～2次。重量也要由少增多。

　　声名：操练“铁裆功”的浸染在于，天天的推拿能够改进整个外生殖器的血液轮回，让其成果处于最佳状况。此法可以按挨次一次完成，也可分段举办。如睡前进行自我推拿，起床后做挂裆操练。自我推拿、挂裆操练都应由轻到重，幅度由小到大，不成急于求成。

(责任编辑：清风隐影)