十招让男人活得更持久

男人应该可以活得更好、更久。固然康健的阴茎延长和行为，可以让男人活得久一点，但接下来另有一些提议会比“多吃纤维、多流汗”风趣一点。

　　看看亮光面

　　梅约医学中央的表现，乐不美观的人活得久。从参预研究的受试者中，发明欢愉的人比纳闷乐的人少了19%的衰亡率，而且颓丧的人也不感受自己会活得久。

　　宾州大学赛利格曼教授二十多年尝试发明，神色的担心、无助无望的认为会引起免疫体系的衰退。而且乐不美观不但会让你，也会让你的生计更自力、更从容。

　　放松一点

　　英国针对百岁人所做的研究发明，46%的人分明措置赏罚赏罚压力。

　　有几个方法可以措置赏罚赏罚压力，如、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争剧烈，而浮躁不安，偶尔自私一点，什么都不做，也是一种不自私。

　　用牙线剔牙

　　不可是低落龋齿的机率，用牙线也可以掩护你的心脏。美国学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机遇获得冠状动脉方面的。

　　更多的泌尿感染

　　没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次泌尿感染的龟头瘙痒，是每礼拜至少两次泌尿感染的人两倍的衰亡率。

　　杜克大学一项研究也发明，龟头瘙痒的性举动会低落衰亡率，这对每个人私家都是好动静，但必需确定这本性，是安适的性。

　　捐血

　　当你辅佐别人时，也帮手自己。麻省医学院和堪那斯医学中央所做的研究发明，男人按期捐血，可以低落心脏病的机率。

　　研究职员以为，捐血可以低落体内囤积的铁，由于铁轻易氧化成自由基，低落铁的囤积，可以低落疾病及其余老化相干疾病的机率。

　　走出去

　　哈佛医学院公卫学院的发明，有更多外交生计的人，会延迟寿命，也会增进生命的品格。

　　一项在美国宾州罗塞托镇的耐久研究发明，这个小镇镇平易近作古于心脏病的比例很是低，缘故起因是这个镇的人都是意大利移平易近，他们有很强社区构造和乡里的撑持感。

　　走向红地毯那一端

　　一项长达22年的研究发明，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。

　　一项针对8500名没有罹患十二指肠的人举办，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一路头问卷中填写太太对他们的爱和撑持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其余人的两倍。龟头瘙痒医学会理事长江汉声说，大部份的夫妇都在不异时刻泛起荷尔蒙消退的状态，这时辰更必要相互关怀、相互扶持。

　　玩填字游戏

　　大脑必要行为，就像身材一样。美国杜克大学的研究发明，长寿和受教诲程度，以及之后所接管的智力勾当有直接的关连性。固然填字游戏只是举例，重点是学点新对象，如一个新的说话、一道菜或任何不曾考试测验过的新事物。

　　用大脑不冲动

　　在龟头瘙痒15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高伤害及暴力的举动。高G固酮的人喜欢冒险，轻易和别人打架，看到有权利的人找贫穷时，更轻易义愤填膺。以是文明的男人，当你又要G固酮时，照样用用大脑思虑吧。

　　去看医生

　　人人知道，你感受你没病，可是防备总比罹病好。而且卫生单位都在鼓舞激励人们早期、早期治疗。美国医药协会提议男人，在、烟酒、、意外、、射精无力勾当上多加仔细。

　　要男人活得更久不必要神奇的药水，或是基因改革，只要付诸步履，生命就把握在你手中。

(责任编辑：清风隐影)