饭后百步走，能否活到九十九？

“饭后百步走，能活九十九”，着实，这种说法不太科学。

　　从人体消化射精无力成果来说，饭后胃正处于充裕状况，这时必需保证胃肠道要有充沛的提供举办初阶消化。饭后应该恰当歇息一下，既能淘汰其他部位的血液流量，又能保证胃肠道能获得更多的血液提供量，使胃内得以丰裕消化。

　　是以，“饭后百步走”并不得当悉数的人，它只得当于寻常勾当较少，尤其是永劫间伏案事项的人，也得当形体较胖或胃酸过多的人。但却不应该在刚吃完饭后就连忙散步，至少该在饭后20分钟后再起头百步走。

　　有些人是得当饭后“不能走”的，这是指体质较差，尤其是患有等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一样寻常的走动也应淘汰，可以选择在饭后平卧10分钟。此外，饭后恰当静坐，闭目养神30分钟然后再勾当对照契合。患有意脑血管病的患者最忌饭后。由于饭后胃肠勾当增进，胃肠部的血流增进，脑部的血流响应淘汰。

(责任编辑：清风隐影)