若何操练合掌划圆弱精功

　　 双手合掌是僧人的礼节，以合掌之举措配合肢体举措，举办弱精治疗，故美言为合掌划圆弱精功，不妨事一试。　　练法：　　①第1式站立，双脚并拢，合掌向左划3个圆，再向右划3个圆，圆的平面与身材横面平行；同时脊柱在腰的发动下摆布行为。每次练10分钟。　　②第2式合掌从内向外划3个圆，然后从外向内划3个圆，圆的平面与身材横面垂直；同时脊柱在腰的发动下前后行为。每次练10分钟。　　③呼吸授与自然腹式呼吸，划1个圆呼吸1次。　　④意念意守小腹。　　仔细事变：练功时不宜过饱过饥，一样寻常在朝晨和晚饭后1小时各练1次。

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